6 Zat Gizi Ini Penting untuk Pertumbuhan Anak
23 May 2021 |
11:09 WIB
6. Vitamin D
Vitamin ini memiliki peran pertumbuhan tulang dan gigi seperti kalsium dan di saat yang sama juga membantu mencegah risiko penyakit kronis pada anak dalam jangka panjang.
Umumnya, vitamin D bisa didapat dari paparan cahaya matahari meski hal ini tidak bisa dilakukan dalam waktu yang lama karena bahaya sinar ultraviolet pada kulit. Alternatifnya, vitamin D bisa didapatkan di beberapa makanan seperti ikan salmon, kuning telur, ikan sarden, daging merah, dan makanan olahan.
Editor: Fajar Sidik
Vitamin ini memiliki peran pertumbuhan tulang dan gigi seperti kalsium dan di saat yang sama juga membantu mencegah risiko penyakit kronis pada anak dalam jangka panjang.
Umumnya, vitamin D bisa didapat dari paparan cahaya matahari meski hal ini tidak bisa dilakukan dalam waktu yang lama karena bahaya sinar ultraviolet pada kulit. Alternatifnya, vitamin D bisa didapatkan di beberapa makanan seperti ikan salmon, kuning telur, ikan sarden, daging merah, dan makanan olahan.
Editor: Fajar Sidik
Komentar
Silahkan Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.