Cocok buat yang lagi Diet, Perhatikan 10 Manfaat Teh Serai untuk Kesehatan Tubuh 

6. Menyehatkan Rambut  

Temuan penelitian pada 2015 menunjukkan bahwa serai secara signifikan mengurangi ketombe dalam hitungan minggu. Kandungan vitamin A dan C tinggi dalam serai dapat berfungsi sebagai nutrisi penting untuk kulit dan rambut. Minum teh serai secara teratur juga dapat memperkuat folikel rambut, sehingga dapat mencegah rambut rontok.

7. Mengobati Gangguan Pernapasan

Dalam pengobatan alternatif Ayurveda, teh serai  juga digunakan untuk mengobati kondisi pernapasan seperti batuk dan flu. Pasalnya, serai mengandung beberapa vitamin C yang telah terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minyak dalam serai juga dapat membantu mengeringkan lendir berlebih, melonggarkan dahak di paru-paru, dan membersihkan seluruh sistem pernapasan, termasuk saluran hidung.

8. Mengurangi Kecemasan  

Serai bisa membantu meredakan kecemasan dan stres berlebih. Dalam situasi seperti itu, meraih secangkir teh serah hangat disebut dapat membantu seseorang menenangkan saraf dan rileks. Manfaat ini disebabkan oleh berbagai agitasi dan senyawa pengurang kecemasan dalam serah, termasuk myrcene, citral, limonene, dan nerol.

9. Mengobati Sakit Kepala  

Minum teh serai secara teratur dapat menghambat penggumpalan trombosit darah manusia dan dapat mengobati sakit kepala. Hal ini disebabkan, teh serai mengandung eugenol sebuah senyawa yang memiliki fungsi laiknya aspirin. Selain itu, teh serai bisa membantu mengatasi dehidrasi yang dapat menyebabkan seseorang menjadi pusing.

10. Meningkatkan Kualitas Tidur  

Teh serai memiliki efek menenangkan yang bisa membantu dalam relaksasi yang bisa membantu tidur jadi lebih nyenyak. Selain itu, teh serai bisa membantu meringankan insomnia karena kedua ramuan tersebut memiliki senyawa yang bisa menenangkan otot-otot dan saraf seseorang.

Baca juga: Identik Sebagai Tanaman Liar, Ini 5 Manfaat Tanaman Putri Malu Untuk Kesehatan Tubuh

Editor: Dika Irawan