Ingin Atasi Kenaikan Berat Badan saat Hamil? Ikuti 5 Tips Ini

Sebagian dari Genhype, terutama perempuan yang sedang hamil, mungkin memiliki ketakutan terhadap perubahan bentuk tubuh yang drastis selama masa kehamilan karena terbatasnya aktivitas serta perubahan gaya hidup yang dialami.

Tapi ternyata menjaga bentuk tubuh selama kehamilan tetaplah penting meski sebenarnya tidak apa-apa lho untuk punya berat badan yang lebih besar selama perubahannya tidak menghambat proses kelahiran.

Ingin menjaga berat badan agar bisa menghindari risiko lonjakan berat badan yang drastis? Hypeabis.id merangkum lima tips untuk mencegah risiko tersebut. Simak yuk!

1. Ketahui kebutuhan berat badan
  Berbeda berat badan, beda juga jumlah yang dibutuhkan untuk menaikkan berat badan selama masa kehamilan karena kebutuhan ini bergantung pada indeks massa tubuh (BMI).

Berikut daftar ketagori berat badan dari Institute of Medicine Amerika Serikat bisa menjadi panduan untuk mengetahui kebutuhan seberapa banyak berat yang bisa bertambah saat kehamilan: