7 Kebiasaan Sederhana untuk Mengatasi Rasa Malas
06 August 2021 |
13:41 WIB
Nirmala Aninda
Manajer Konten Hypeabis.id
4. Kurangi Distraksi
Distraksi atau gangguan tidak dapat dihilangkan, tapi bisa kita kurangi.
Gangguan ini selalu menyebabkan kemalasan tetapi dapat memicu rasa malas untuk melanjutkan dan membuat lebih sulit untuk kembali menjadi produktif.
Artinya kita harus mulai mengambil langkah yang benar untuk meminimalkan gangguan.
Jika GenHype bertanya-tanya mengapa kita merasa malas, ada kemungkinan bukan karena kita kurang termotivasi, melainkan karena ada terlalu banyak gangguan untuk menjaga fokus.
5. Ciptakan Rutinitas Positif
Rutinitas harian yang positif bisa jadi salah satu cara paling efektif untuk memerangi rasa malas. Kalau saat ini belum punya rutinitas harian positif, GenHype bisa mulai dengan tiga hal utama, yakni rutinitas pagi, rutinitas hari kerja, rutinitas sebelum tidur.
Rutinitas positif akan membantu kita membentuk kebiasaan baru. Selain itu, dengan terciptanya rutinitas, secara naluriah kita akan tetap dapat produktif walau sedang kurang termotivasi.
Pendeknya, rutinitas dapat membantu menghilangkan rasa malas, kurangnya motivasi, serta membuat kita merasa lebih berenergi.
6. Temukan Motivasimu
Motivasi adalah sesuatu yang sangat pribadi bagi setiap orang. Sesuatu yang berhasil untuk pasangan, teman, rekan kerja, dan lain lain belum tentu berhasil untuk kita.
Artinya, langkah pertama yang harus diambil adalah mencari tahu apa yang memotivasi diri kita. Beberapa orang termotivasi oleh tujuan, beberapa karena pujian, beberapa karena mengingat untuk siapa mereka berkembang, atau banyak hal lainnya.
7. Jangan Patah Semangat Ketika Gagal
Ketakutan akan kegagalan dapat menghambat seseorang dalam melakukan hal-hal yang mudah bagi orang lain dan biasanya mereka akan menganggap kita malas.
Tetapi setiap orang yang mengejar apa yang benar-benar mereka inginkan dan di luar zona nyamannya akan tersandung dan gagal dari waktu ke waktu. Itu hanya bagian dari kehidupan yang dijalani dengan baik.
Jadikan kegagalan sebagai pengalaman belajar dan sebagai cara untuk menjadi lebih konstruktif dan lebih baik kepada diri sendiri.
Langkah terakhir adalah ketika kita merasa malas dan tidak termotivasi, luangkan waktu beberapa menit dan berpikir sendiri tentang mengapa kita perlu melakukan sesuatu dan menyelesaikan tugas. Ini akan membantu kita maju dan mengalahkan kebiasaan malas.
Kemalasan bisa sulit untuk diatasi, tetapi jika kita berkomitmen untuk membuat langkah ke arah yang benar, kemajuan dapat diraih untuk meningkatkan produktivitas dan mengatasi rasa malas.
Editor: Avicenna
Distraksi atau gangguan tidak dapat dihilangkan, tapi bisa kita kurangi.
Gangguan ini selalu menyebabkan kemalasan tetapi dapat memicu rasa malas untuk melanjutkan dan membuat lebih sulit untuk kembali menjadi produktif.
Artinya kita harus mulai mengambil langkah yang benar untuk meminimalkan gangguan.
Jika GenHype bertanya-tanya mengapa kita merasa malas, ada kemungkinan bukan karena kita kurang termotivasi, melainkan karena ada terlalu banyak gangguan untuk menjaga fokus.
5. Ciptakan Rutinitas Positif
Rutinitas harian yang positif bisa jadi salah satu cara paling efektif untuk memerangi rasa malas. Kalau saat ini belum punya rutinitas harian positif, GenHype bisa mulai dengan tiga hal utama, yakni rutinitas pagi, rutinitas hari kerja, rutinitas sebelum tidur.
Rutinitas positif akan membantu kita membentuk kebiasaan baru. Selain itu, dengan terciptanya rutinitas, secara naluriah kita akan tetap dapat produktif walau sedang kurang termotivasi.
Pendeknya, rutinitas dapat membantu menghilangkan rasa malas, kurangnya motivasi, serta membuat kita merasa lebih berenergi.
6. Temukan Motivasimu
Motivasi adalah sesuatu yang sangat pribadi bagi setiap orang. Sesuatu yang berhasil untuk pasangan, teman, rekan kerja, dan lain lain belum tentu berhasil untuk kita.
Artinya, langkah pertama yang harus diambil adalah mencari tahu apa yang memotivasi diri kita. Beberapa orang termotivasi oleh tujuan, beberapa karena pujian, beberapa karena mengingat untuk siapa mereka berkembang, atau banyak hal lainnya.
7. Jangan Patah Semangat Ketika Gagal
Ketakutan akan kegagalan dapat menghambat seseorang dalam melakukan hal-hal yang mudah bagi orang lain dan biasanya mereka akan menganggap kita malas.
Tetapi setiap orang yang mengejar apa yang benar-benar mereka inginkan dan di luar zona nyamannya akan tersandung dan gagal dari waktu ke waktu. Itu hanya bagian dari kehidupan yang dijalani dengan baik.
Jadikan kegagalan sebagai pengalaman belajar dan sebagai cara untuk menjadi lebih konstruktif dan lebih baik kepada diri sendiri.
Langkah terakhir adalah ketika kita merasa malas dan tidak termotivasi, luangkan waktu beberapa menit dan berpikir sendiri tentang mengapa kita perlu melakukan sesuatu dan menyelesaikan tugas. Ini akan membantu kita maju dan mengalahkan kebiasaan malas.
Kemalasan bisa sulit untuk diatasi, tetapi jika kita berkomitmen untuk membuat langkah ke arah yang benar, kemajuan dapat diraih untuk meningkatkan produktivitas dan mengatasi rasa malas.
Editor: Avicenna
Komentar
Silahkan Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.