Simak 8 Manfaat Kesehatan dari Menari sebagai Aktivitas Olahraga

6. Bantu turunkan berat badan
 
Menari bisa membantu mengurangi berat badan dengan rata-rata pengeluaran kalori sebesar 300-800 kalori setiap jamnya. Tapi, ini bergantung pada berat badan, intensitas, dan jenis tarian yang dipraktikkan. Misalnya untuk tarian aerobik memiliki manfaat yang sama dengan jogging dan bersepeda.

7. Turunkan kolesterol jahat
  Penurunan tingkat kolesterol jahat bisa terjadi ketika menari, di mana aktivitas ini membantu mengendalikan lipid pada tubuh. Salah satu tarian yang disarankan adalah ballroom dance yang mengharuskan penarinya untuk bergerak aktif secara fisik dan mental.

8. Picu rasa bahagia dan senang
  Tidak hanya manfaat fisik, tapi ada manfaat mental dan emosional yang juga bisa didapatkan dari menari. Dengan menari, Genhype bisa merasakan perasaan bahagia, senang, bahkan penuh tawa yang kemudian bisa meningkatkan suasana hati dan kesehatan mental.

So, tunggu apa lagi? Yuk putar lagu kesukaan Genhype dan mulai menari. Selamat mencoba!



Editor: Roni Yunianto