Bunda, 4 Kiat Ini Bisa Bantu si Kecil saat Terlihat Burnout

3. Aktif dalam rutinitas sehari-hari
 

Keterbatasan kegiatan di luar ruangan membuat beberapa aktivitas sulit dijalankan, tapi ini bukan berarti aktivitas fisik tidak bisa dijalankan di rumah. Justru dengan banyak waktu di rumah berarti aktivitas fisik tetap harus berjalan meski cara atau pendekatannya berbeda.

Aktivitas fisik bisa mengurangi stres sekaligus meningkatkan suasana hati dan kemampuan fokus dengan cara-cara yang tidak mengandalkan atau bergantung pada gawai, misalnya membaca buku atau membuat prakarya.

4. Bermain permainan bersama
 

Kegiatan bersama keluarga dengan bermain permainan tertentu bisa membuat anak-anak tetap bahagia di rumah. Dengan bermain bersama, si kecil bisa sadar akan realitas yang ada dan paham bahwa ada hal lai yang bisa mereka fokuskan selain belajar dan bekerja seharian.

Selain sebagai pemulihan fokus, permainan bersama juga bisa menjadi salah satu cara mendekatkan diri dengan si kecil.

Editor: Fajar Sidik