Yuk Cari Tahu Penyebab Kulit Wajah Beruntusan & Cara Mengatasinya!

5. Atasi Stres

Stres meningkatkan peradangan dalam tubuh dan juga meningkatkan produksi minyak. Kombinasi dua hal ini dapat menyebabkan jerawat atau membuat jerawat lebih parah. Kalian bisa melakukan olahraga, latihan pernapasan dalam, dan meditasi untuk membantu menghilangkan stres.
 

6. Tidur Cukup

Waktu tidur yang tidak cukup juga dapat memicu stres. Tidur merupakan saat di mana tubuh memulihkan diri ketika semua jenis sel beregenerasi. Usahakn tidur 7-9 jam setiap malam. Kalian bisa melatih waktu tidur dengan pergi tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari.
 

7. Konsultasi dengan Dokter Kulit

Produk over the counter saat ini sudah cukup canggih untuk menghilangkan jerawat. Produk ini biasanya mengandung benzoil peroksida, asam salisilat, atau adapalen. Beberapa opsi OTC lainnya membantu mencegah atau mengelola jerawat bila digunakan secara teratur. Jika kalian tidak yakin apa yang harus digunakan, hubungi dokter kulit untuk mendapatkan panduan.

Editor: Fajar Sidik