5 Efek Buruk Kebanyakan Asupan Garam buat Kesehatan

4. Rentan merasa kembung
Dokter Holly Klamer mengatakan natrium dalam garam menarik air secara bersamaan dalam tubuh. Jika ada jumlah garam yang tinggi di saluran pencernaan, ini akan menarik air di saluran pencernaan dan membuat kamu merasa kembung.
 
5. Risiko darah tinggi
Dokter Megan Byrd dari The Oregon Dietitian mengatakan bahwa air mengikuti garam, sehingga ketika kamu mengonsumsi banyak garam dalam sekali makan, kamu menahan banyak air. Hal itu menyebabkan tekanan darah naik yang merusak arteri dari waktu ke waktu. Hal itulah yang dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, bahkan gagal jantung dalam jangka panjang.

Editor: Fajar Sidik