Studi: Main Alat Musik Bisa Meningkatkan Kesehatan Otak Hingga Lanjut Usia
08 September 2025 |
12:59 WIB
Nursoko Andhika Setiawan
Mahasiswa Universitas Bina Nusantara
Mempelajari alat musik dapat membantu menjaga kemampuan kognitif dan menjaga pikiran tetap tajam sepanjang hidup. Memainkan alat musik juga bisa meningkatkan kesehatan otak seiring bertambahnya usia, menurut studi terbaru yang diterbitkan di International Journal of Geriatric Psychiatry.
Dengan usia rata-rata 67,82 tahun, para peneliti mengamati 1.107 orang dewasa di Inggris yang berusia 40 tahun ke atas. Selain menjalani tes kognitif yang mengevaluasi memori kerja dan fungsi eksekutif otak, para peserta menggunakan kuesioner untuk melaporkan sendiri pengalaman musik mereka.
Peneliti selanjutnya menganalisis perilaku kognitif individu dengan dan tanpa latar belakang musik untuk menyelidiki pengaruh empat komponen musikalitas. Komponen itu adalah bernyanyi, memainkan alat musik, mendengarkan musik, dan keterampilan yang dilaporkan sendiri.
"Studi longitudinal berskala besar ini mendukung penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa latihan musik mendukung kesehatan kognitif dengan meningkatkan daya ingat dan mengurangi risiko penurunan kognitif terkait usia," ujar Dr. Gary Small, spesialis ilmu saraf, memori, dan penuaan di Hackensack Meridian Health di New Jersey.
Baca juga: Mengenal Istilah Neurodivergent, Cara Kerja Otak yang Dianggap ‘Tidak Normal’
Menurut Dr. Golnaz Yadollahikhales, seorang ahli saraf di Cedars-Sinai di California mengatakan bahwa orang-orang yang punya latar belakang musik secara alami mengalami peningkatan otak. Sebab, bermain musik sebagian besar melibatkan fungsi eksekutif seseorang.
"Kemampuan untuk mengerjakan banyak tugas sekaligus dan mengatur diri sendiri, serta kemampuan untuk mengurutkan dan memprioritaskan sesuatu adalah definisi dari fungsi eksekutif, " ujar Fesharaki-Zadeh. Selain itu, bermain alat musik dapat melatih otak karena membuat seseorang tetap aktif secara mental.
Fesharaki-Zadeh melanjutkan, bahwa aktif secara kognitif sepanjang hidup dapat memainkan peran protektif bagi kesehatan otak. Ini disebut sebagai reservoir kognitif, atau cadangan kognitif, dan dapat dikembangkan melalui aktivitas musik.
Bernyanyi dan memainkan alat musik dapat meningkatkan kapasitas kognitif jangka panjang, menurut penelitian dan para ahli. Menurut penelitian tersebut, memainkan alat musik keyboard seperti piano atau organ memiliki efek positif terbesar pada memori dan fungsi eksekutif.
Alat musik tiup logam dan kayu masing-masing berada di posisi kedua dan ketiga. Penulis studi Anne Corbett mengatakan bahwa terus bermain alat musik hingga usia lanjut dapat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan otak.
Mempelajari hal-hal baru dan mengasah kecerdasan adalah sesuatu yang dapat dilakukan pada usia berapa pun. "Secara umum, individu disarankan untuk mulai mengembangkan cadangan kognitif mereka sejak usia muda," ujar Yadollahikhales.
Peningkatan kesehatan otak dapat dicapai melalui bermain musik dan permainan seperti teka-teki, membaca buku, dan aktif secara fisik dan sebagaimana dicatat dalam penelitian, pendidikan tinggi dapat berdampak positif pada cadangan kognitif.
Baca juga: 10 Makanan untuk Tingkatkan Kemampuan Otak dan Daya Ingat
(Baca artikel Hypeabis.id lainnya di Google News)
Dengan usia rata-rata 67,82 tahun, para peneliti mengamati 1.107 orang dewasa di Inggris yang berusia 40 tahun ke atas. Selain menjalani tes kognitif yang mengevaluasi memori kerja dan fungsi eksekutif otak, para peserta menggunakan kuesioner untuk melaporkan sendiri pengalaman musik mereka.
Peneliti selanjutnya menganalisis perilaku kognitif individu dengan dan tanpa latar belakang musik untuk menyelidiki pengaruh empat komponen musikalitas. Komponen itu adalah bernyanyi, memainkan alat musik, mendengarkan musik, dan keterampilan yang dilaporkan sendiri.
"Studi longitudinal berskala besar ini mendukung penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa latihan musik mendukung kesehatan kognitif dengan meningkatkan daya ingat dan mengurangi risiko penurunan kognitif terkait usia," ujar Dr. Gary Small, spesialis ilmu saraf, memori, dan penuaan di Hackensack Meridian Health di New Jersey.
Baca juga: Mengenal Istilah Neurodivergent, Cara Kerja Otak yang Dianggap ‘Tidak Normal’
Menurut Dr. Golnaz Yadollahikhales, seorang ahli saraf di Cedars-Sinai di California mengatakan bahwa orang-orang yang punya latar belakang musik secara alami mengalami peningkatan otak. Sebab, bermain musik sebagian besar melibatkan fungsi eksekutif seseorang.
"Kemampuan untuk mengerjakan banyak tugas sekaligus dan mengatur diri sendiri, serta kemampuan untuk mengurutkan dan memprioritaskan sesuatu adalah definisi dari fungsi eksekutif, " ujar Fesharaki-Zadeh. Selain itu, bermain alat musik dapat melatih otak karena membuat seseorang tetap aktif secara mental.
Fesharaki-Zadeh melanjutkan, bahwa aktif secara kognitif sepanjang hidup dapat memainkan peran protektif bagi kesehatan otak. Ini disebut sebagai reservoir kognitif, atau cadangan kognitif, dan dapat dikembangkan melalui aktivitas musik.
Bernyanyi dan memainkan alat musik dapat meningkatkan kapasitas kognitif jangka panjang, menurut penelitian dan para ahli. Menurut penelitian tersebut, memainkan alat musik keyboard seperti piano atau organ memiliki efek positif terbesar pada memori dan fungsi eksekutif.
Alat musik tiup logam dan kayu masing-masing berada di posisi kedua dan ketiga. Penulis studi Anne Corbett mengatakan bahwa terus bermain alat musik hingga usia lanjut dapat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan otak.
Mempelajari hal-hal baru dan mengasah kecerdasan adalah sesuatu yang dapat dilakukan pada usia berapa pun. "Secara umum, individu disarankan untuk mulai mengembangkan cadangan kognitif mereka sejak usia muda," ujar Yadollahikhales.
Peningkatan kesehatan otak dapat dicapai melalui bermain musik dan permainan seperti teka-teki, membaca buku, dan aktif secara fisik dan sebagaimana dicatat dalam penelitian, pendidikan tinggi dapat berdampak positif pada cadangan kognitif.
Baca juga: 10 Makanan untuk Tingkatkan Kemampuan Otak dan Daya Ingat
(Baca artikel Hypeabis.id lainnya di Google News)
Komentar
Silahkan Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.