6 Kiat Sederhana Saat Kalian Kewalahan Menghadapi Pekerjaan

Bekerja di rumah memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri, di mana hal ini dipengaruhi oleh berbagai hal seperti tanggung jawab terhadap pekerjaan rumah, serta waktu jeda saat istirahat.

Akan tetapi pada saat bersamaan, bekerja di rumah juga seringkali memicu munculnya berbagai dampak negatif seperti jam kerja yang lebih lama, tanggungan pekerjaan yang lebih banyak, dan kejenuhan pada pekerjaan.

Bagi Genhype yang merasa kewalahan atau merasa jenuh dengan pekerjaan saat bekerja di rumah atau work from home, berikut enam tips sederhana yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi perasaan tersebut.

1. Lakukan pernapasan yang dalam
  Ketika Genhype mengalami situasi bekerja yang berat dan terasa seperti beban, coba bernapas dengan dalam selama beberapa menit sambil menutup mata sehingga tubuh dan pikiran bisa terasa lebih tenang. Selain bisa menenangkan diri, beberapa teknik pernapasan juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi rasa sakit lho!

2. Ambil jeda untuk istirahat
Beristirahat selama beberapa menit selama beberapa kali ternyata enggak ada salahnya untuk diterapkan lho! Selain bermanfaat untuk menenangkan diri, istirahat ini juga bisa membuat pikiran dan mata bisa kembali segar.

Istirahat ini juga bertujuan agar Genhype tidak mengalami peningkatan risiko nyeri dan pegal di beberapa anggta tubuh, terutama pergelangan tangan dan bagian punggung.

3. Nikmati udara segar
  Setelah bekerja, Genhype bisa coba luangkan waktu di luar rumah dengan berjalan-jalan agar bisa mendapatkan udara segar karena hal ini penting bagi tubuh, pikiran, dan jiwa. Selain sebagai cara untuk menenangkan diri, hal ini bisa menjadi salah satu cara untuk menyehatkan tubuh dengan aktivitas fisik.