5 Kiat Pakai TWS yang Baik untuk Kesehatan Telinga

TWS (True Wireless Stereo) merupakan perangkat audio untuk mendengarkan musik atau berkomunikasi. TWS terhubung dengan ponsel menggunakan koneksi Bluetooth. Perangkat ini juga dilengkapi fitur canggih seperti noise cancellation, kontrol sentuh, dan charging case untuk daya tahan baterai yang lebih lama.

Namun, penggunaan TWS yang terlalu sering bisa berdampak buruk pada kesehatan telinga, misalnya menyebabkan infeksi atau gangguan pendengaran. Seperti yang direkomendasikan oleh The National Institutes of Health (NIH), batas rata-rata paparan kebisingan per hari untuk anak-anak, remaja, dan orang dewasa adalah 70 desibel.

NIH menjelaskan, suara yang berada pada atau di bawah 70 desibel tidak akan menyebabkan gangguan pendengaran. Akan tetapi, paparan suara yang lama dan berulang pada atau di atas 85 dBA dapat menyebabkan gangguan pendengaran. 

Baca juga: Jangan Asal Beli, Begini Tip Memilih TWS untuk Olahraga 

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa sekitar 50 persen orang berusia 12 hingga 35 tahun berisiko mengalami gangguan pendengaran karena paparan suara keras yang berkepanjangan dan berlebihan, seperti musik yang didengar melalui perangkat audio.

Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui cara menggunakan TWS dengan benar, agar tidak hanya mendapatkan pengalaman audio terbaik, tetapi juga menjaga telinga tetap sehat dan nyaman. Berikut kiat menggunakan TWS dengan baik untuk kesehatan telinga.
 

1. Batasi volume suara

Mendengarkan audio dengan volume terlalu tinggi dapat merusak pendengaran dalam jangka panjang. Sebaiknya, batasi volume TWS yang dipakai tidak lebih dari 60 persen dari kapasitas maksimal perangkat. 

Ini membantu mencegah kerusakan pada sel-sel rambut di dalam telinga yang bertugas mengantarkan suara ke otak. Paparan suara keras secara terus-menerus juga dapat menyebabkan tinnitus atau denging di telinga.
 

2. Atur durasi pemakaian

Selain volume, durasi mendengarkan juga perlu diperhatikan. Terapkan aturan 60/60, yaitu mendengarkan dengan volume di bawah 60 persen selama maksimal 60 menit, kemudian istirahatkan telinga setidaknya selama 10-15 menit sebelum melanjutkan.

Istirahat ini penting untuk memberikan waktu bagi telinga untuk pulih, sehingga risiko gangguan pendengaran akibat penggunaan TWS berlebihan dapat diminimalkan.
 

3. Gunakan TWS sesuai bentuk telinga

Memilih TWS yang pas dengan bentuk telinga sangat penting untuk kenyamanan dan kesehatan. Earbud yang tidak pas dapat menyebabkan gesekan berlebih atau tekanan di dalam telinga, yang dapat memicu iritasi atau bahkan infeksi. Pilih TWS dengan berbagai ukuran eartip agar dapat menyesuaikan dengan ukuran telinga kita.
 

4. Rutin membersihkan TWS

Kebersihan TWS sering kali diabaikan, padahal perangkat ini langsung bersentuhan dengan telinga. TWS yang tidak dibersihkan secara rutin dapat menjadi sarang bakteri atau jamur, yang kemudian dapat berpindah ke telinga dan menyebabkan infeksi.

Gunakan kain lembut yang sedikit dibasahi untuk membersihkan permukaan TWS, terutama bagian yang masuk ke telinga. Jangan lupa untuk membersihkan charging case-nya juga.
 

5. Berikan waktu istirahat untuk telinga

Hindari penggunaan TWS secara terus-menerus sepanjang hari, meskipun kita menyetelnya dengan volume rendah. Istirahatkan telinga dari perangkat setidaknya setiap 1-2 jam untuk menjaga sirkulasi udara di dalam telinga dan mencegah penumpukan kotoran. 

Baca juga: 5 Rekomendasi TWS dengan Harga di Bawah Rp500.000

(Baca artikel Hypeabis.id lainnya di Google News) 

Editor: Syaiful Millah