5 Olahraga yang Paling Ngetren di Indonesia Sepanjang 2024, Apa Saja?
26 December 2024 |
08:55 WIB
Luke Andaresta
Jurnalis Hypeabis.id
Sepanjang 2024, terdapat lima olahraga yang paling digemari oleh masyarakat Indonesia yakni lari, jalan kaki, bersepeda, golf, dan tenis. Hal tersebut diungkap oleh Garmin Indonesia dalam laporan terbaru mereka bertajuk Garmin Fitness Report 2024. Laporan itu menampilkan tren olahraga dan kebiasaan kebugaran masyarakat di Tanah Air.
Lari menjadi salah satu aktivitas fisik luar ruangan (outdoor) yang paling diminati di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Menurut data dari Garmin Connect, tren olahraga lari di luar ruangan mengalami kenaikan signifikan sebesar 65 persen.
Posisinya diikuti oleh olahraga sepeda listrik (e-bike) yang mengalami peningkatan sebesar 38 persen, sepeda gravel (gravel cycling) sebesar 30 persen, dan sepeda listrik gunung sebesar 18 persen.
Baca juga: Segini Anjuran Durasi Olahraga dari Dokter untuk Manfaat Optimal Fisik dan Mental
Tak hanya di luar ruangan, indoor running atau lari di dalam ruangan menggunakan treadmill juga menunjukkan peningkatan sebesar 15 persen. Sebagian orang lebih memilih indoor running karena berbagai alasan terkait kepraktisan dan kenyamanan, seperti tidak terhalang kondisi cuaca, keamanan yang lebih terjamin, dan kemudahan akses di rumah atau gym.
Garmin Connect mencatat sebanyak 5.560.506 aktivitas lari dan 2.355.822 aktivitas berjalan dilakukan oleh pengguna Garmin di Indonesia selama tahun 2024.
"Peningkatan ini tidak hanya tercermin dari banyaknya orang yang berlari secara rutin, tetapi juga terlihat dari banyaknya event lari yang diadakan sepanjang tahun. Event-event ini selalu menarik perhatian dan diikuti oleh ribuan peserta yang beragam, mulai dari pemula hingga pelari berpengalaman," kata Chandrawidhi Desideriani selaku Senior Marketing Communication Manager Garmin Indonesia.
Selain itu, Garmin Connect juga merekam data aktivitas lainnya, seperti rata-rata langkah harian pengguna, yang semakin mencerminkan tren gaya hidup aktif di seluruh dunia. Secara global, data menunjukkan adanya peningkatan 6 persen dalam rata-rata langkah harian pengguna.
Tren ini mengindikasikan bahwa semakin banyak orang yang memilih untuk lebih aktif bergerak setiap harinya, baik untuk kebugaran pribadi maupun untuk kesehatan jangka panjang. Peningkatan aktivitas fisik ini turut berkontribusi pada gaya hidup yang lebih sehat dan energik di berbagai belahan dunia.
Sementara di Indonesia, rata-rata langkah harian pengguna Garmin tercatat sebanyak 5.375 langkah. Meskipun jumlah ini masih terbilang rendah dibandingkan dengan rekomendasi dari Center for Disease Control and Prevention (CDC) untuk melakukan aktivitas aerobik 11.000 - 12.000 langkah per hari, angka ini menunjukkan adanya kesadaran yang semakin meningkat akan pentingnya bergerak aktif dalam kehidupan sehari-hari.
Tak hanya lari dan jalan kaki, golf juga menjadi salah satu aktivitas favorit bagi pengguna Garmin di Indonesia, dengan total 230.425 aktivitas golf. Pertumbuhan jumlah lapangan umum, ketersediaan peralatan dengan harga yang relatif terjangkau, serta format permainan yang lebih fleksibel menjadikan golf kini lebih mudah diakses oleh kalangan lebih muda.
Selain itu, olahraga tenis juga semakin digemari dengan mencatatkan 78.722 aktivitas sepanjang tahun 2024. Kemudahan akses dan ketersediaan lapangan tenis turut mempengaruhi berkembangnya popularitas olahraga ini, terutama dengan munculnya sejumlah pemain tenis selebritas di Indonesia yang semakin memperkuat tren positif tersebut.
Olahraga Dalam Ruangan
Sementara itu, untuk aktivitas olahraga di dalam ruangan, secara global jumlahnya mengalami peningkatan. High Intensity Interval Training (HIIT) menjadi olahraga dalam ruangan yang paling populer pada 2024 dengan kenaikan aktivitas sebesar 56 persen.
HIIT merupakan pilihan olahraga intensitas tinggi yang bisa dilakukan dalam waktu singkat, antara 10–30 menit per sesi. HIIT sangat cocok bagi mereka yang memiliki jadwal padat namun tetap ingin menjaga kebugaran. Dengan kombinasi latihan intens yang diimbangi dengan istirahat singkat, olahraga ini menjadi solusi efektif untuk mereka yang ingin berolahraga tapi punya sedikit waktu luang.
Posisinya diikuti oleh olahraga pilates yang mengalami kenaikan sebesar 42 persen, lalu indoor rock climbing sebesar 38 persen, serta latihan kekuatan (strength training) dan stair climbing yang masing-masing mengalami kenaikan 25 persen. Termasuk, latihan pernapasan (breathwork) yang mengalami kenaikan 19 persen.
"Data dari Garmin Connect menunjukkan bahwa kini lebih banyak orang memilih untuk aktif bergerak, meningkatkan kualitas hidup melalui olahraga, dan menjaga keseimbangan tubuh serta pikiran dengan tidur yang cukup," kata Chandrawidhi.
Baca juga: Kenali Cara dan Manfaat Plank yang Jadi Olahraga Populer di Indonesia 2024 Versi Google
Editor: Puput Ady Sukarno
Lari menjadi salah satu aktivitas fisik luar ruangan (outdoor) yang paling diminati di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Menurut data dari Garmin Connect, tren olahraga lari di luar ruangan mengalami kenaikan signifikan sebesar 65 persen.
Posisinya diikuti oleh olahraga sepeda listrik (e-bike) yang mengalami peningkatan sebesar 38 persen, sepeda gravel (gravel cycling) sebesar 30 persen, dan sepeda listrik gunung sebesar 18 persen.
Baca juga: Segini Anjuran Durasi Olahraga dari Dokter untuk Manfaat Optimal Fisik dan Mental
Tak hanya di luar ruangan, indoor running atau lari di dalam ruangan menggunakan treadmill juga menunjukkan peningkatan sebesar 15 persen. Sebagian orang lebih memilih indoor running karena berbagai alasan terkait kepraktisan dan kenyamanan, seperti tidak terhalang kondisi cuaca, keamanan yang lebih terjamin, dan kemudahan akses di rumah atau gym.
Garmin Connect mencatat sebanyak 5.560.506 aktivitas lari dan 2.355.822 aktivitas berjalan dilakukan oleh pengguna Garmin di Indonesia selama tahun 2024.
"Peningkatan ini tidak hanya tercermin dari banyaknya orang yang berlari secara rutin, tetapi juga terlihat dari banyaknya event lari yang diadakan sepanjang tahun. Event-event ini selalu menarik perhatian dan diikuti oleh ribuan peserta yang beragam, mulai dari pemula hingga pelari berpengalaman," kata Chandrawidhi Desideriani selaku Senior Marketing Communication Manager Garmin Indonesia.
Sumber gambar: Garmin Indonesia
Tren ini mengindikasikan bahwa semakin banyak orang yang memilih untuk lebih aktif bergerak setiap harinya, baik untuk kebugaran pribadi maupun untuk kesehatan jangka panjang. Peningkatan aktivitas fisik ini turut berkontribusi pada gaya hidup yang lebih sehat dan energik di berbagai belahan dunia.
Sementara di Indonesia, rata-rata langkah harian pengguna Garmin tercatat sebanyak 5.375 langkah. Meskipun jumlah ini masih terbilang rendah dibandingkan dengan rekomendasi dari Center for Disease Control and Prevention (CDC) untuk melakukan aktivitas aerobik 11.000 - 12.000 langkah per hari, angka ini menunjukkan adanya kesadaran yang semakin meningkat akan pentingnya bergerak aktif dalam kehidupan sehari-hari.
Olahraga golf. (Sumber gambar: Courtney Cook/Unsplash)
Selain itu, olahraga tenis juga semakin digemari dengan mencatatkan 78.722 aktivitas sepanjang tahun 2024. Kemudahan akses dan ketersediaan lapangan tenis turut mempengaruhi berkembangnya popularitas olahraga ini, terutama dengan munculnya sejumlah pemain tenis selebritas di Indonesia yang semakin memperkuat tren positif tersebut.
HIIT menjadi salah satu olahraga dalam ruangan yang paling digemari sepanjang 2024. (Sumber gambar: Mart Production/Pexels)
Sementara itu, untuk aktivitas olahraga di dalam ruangan, secara global jumlahnya mengalami peningkatan. High Intensity Interval Training (HIIT) menjadi olahraga dalam ruangan yang paling populer pada 2024 dengan kenaikan aktivitas sebesar 56 persen.
HIIT merupakan pilihan olahraga intensitas tinggi yang bisa dilakukan dalam waktu singkat, antara 10–30 menit per sesi. HIIT sangat cocok bagi mereka yang memiliki jadwal padat namun tetap ingin menjaga kebugaran. Dengan kombinasi latihan intens yang diimbangi dengan istirahat singkat, olahraga ini menjadi solusi efektif untuk mereka yang ingin berolahraga tapi punya sedikit waktu luang.
Posisinya diikuti oleh olahraga pilates yang mengalami kenaikan sebesar 42 persen, lalu indoor rock climbing sebesar 38 persen, serta latihan kekuatan (strength training) dan stair climbing yang masing-masing mengalami kenaikan 25 persen. Termasuk, latihan pernapasan (breathwork) yang mengalami kenaikan 19 persen.
"Data dari Garmin Connect menunjukkan bahwa kini lebih banyak orang memilih untuk aktif bergerak, meningkatkan kualitas hidup melalui olahraga, dan menjaga keseimbangan tubuh serta pikiran dengan tidur yang cukup," kata Chandrawidhi.
Baca juga: Kenali Cara dan Manfaat Plank yang Jadi Olahraga Populer di Indonesia 2024 Versi Google
Editor: Puput Ady Sukarno
Komentar
Silahkan Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.