Asal-usul Poundfit, Olahraga yang Menggabungkan Ketukan Drum dan Kardio
31 March 2024 |
19:43 WIB
Nirmala Aninda
Asisten Manajer Konten Hypeabis.id
Olahraga yang melibatkan gerakan lunge, squat, dan crunch mungkin terdengar kurang menyenangkan dan lebih seperti rutinitas kardio yang membosankan. Namun, jika ditambahkan musik yang menghentak, stik drum, dan dua inovator wanita yang kreatif, olahraga ini mengubah tren kardio dunia dan melahirkan apa yang kita kenal sebagai Pound.
Pound atau PoundFit bukanlah olahraga biasa. Ini adalah kelas kebugaran kelompok yang menggabungkan pilates, kardio, dan conditioning training dengan drumming. Genhype akan menggunakan drumstick khusus yang ringan bernama RipStix saat melakukan setiap gerakannya. Tetapi jangan khawatir, kalian tidak perlu menjadi drummer atau bahkan memiliki bakat musik untuk menguasainya.
Baca juga: Olaharaga Pilates Makin Diminati, Bantu Bikin Postur Tubuh Ideal
PoundFit tidak lahir dalam semalam. Ide ini muncul dari dua wanita berbakat yang ingin mengubah cara orang melihat latihan fisik. Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom, dua pendiri PoundFit, bertemu di sebuah studio Pilates di California. Mereka terinspirasi oleh kekuatan musik dan ritme, serta keinginan untuk menciptakan pengalaman kebugaran yang benar-benar unik.
Inspirasi untuk PoundFit datang dari berbagai sumber. Salah satunya adalah cinta Potenza dan Peerenboom terhadap musik dan drumming. Mereka percaya bahwa menggabungkan elemen-elemen ini dengan latihan fisik dapat menciptakan pengalaman yang menarik dan menyenangkan bagi siapa pun, terlepas dari tingkat kebugaran atau bakat musik mereka.
Setelah mengumpulkan ide, Potenza dan Peerenboom mulai mengembangkan konsep PoundFit. Mereka menciptakan gerakan-gerakan yang terinspirasi oleh gerakan drummer, seperti lunge dan squat, dan mengintegrasikannya ke dalam rutinitas latihan yang dinamis dan efektif. Mereka juga merancang RipStix, drumsticks ringan yang menjadi alat utama dalam PoundFit.
Pada 2011, PoundFit resmi diluncurkan. Kelas-kelas pertama diadakan di studio Potenza dan Peerenboom di Los Angeles. Responsnya luar biasa; orang-orang terpesona dengan energi, kekuatan, dan kesenangan yang mereka dapatkan dari PoundFit.
PoundFit bukan hanya sebuah olahraga, tetapi juga sebuah merek yang dilindungi hak cipta. Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom memiliki hak eksklusif atas konsep, gerakan, dan instruksi PoundFit. Untuk menjadi instruktur PoundFit, seseorang harus mengikuti pelatihan resmi yang disediakan oleh Pound Rockout Workout, LLC dan mendapatkan lisensi resmi. Lisensi ini memberikan akses ke materi pelatihan, dukungan instruksi, dan hak penggunaan merek PoundFit.
Sejak diluncurkan, PoundFit terus berkembang pesat. Kelas-kelasnya tersebar di seluruh dunia, dan komunitas PoundFit terus bertumbuh. Potenza dan Peerenboom terus berinovasi dan mengembangkan program-program baru untuk menjaga kesegaran dan relevansi PoundFit di dunia kebugaran yang terus berubah.
Dari ide sederhana hingga gerakan global, PoundFit telah menunjukkan bahwa kebugaran tidak hanya tentang melatih tubuh, tetapi juga tentang membangun koneksi, mengekspresikan diri, dan menemukan kekuatan di dalam diri sendiri. Dengan terus memukul ritme dan membagikan energi positif, PoundFit menjadi bukti bahwa latihan fisik bisa menjadi perjalanan yang menginspirasi dan memuaskan.
PoundFit telah menjadi sorotan dalam dunia kebugaran, tidak hanya karena pendekatannya yang inovatif, tetapi juga karena manfaat bagi tubuh. Dengan menggabungkan gerakan dinamis, musik yang menghentak, dan peralatan sederhana seperti RipStix, PoundFit tidak hanya menjadi latihan fisik biasa, tetapi juga sebuah pengalaman olahraga yang menyenangkan.
Salah satu manfaat utama PoundFit adalah peningkatan kesehatan kardiovaskular. Latihan berdenyut ritmis dan gerakan cepat seperti lunges dan squat dalam PoundFit membantu meningkatkan denyut jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan kapasitas paru-paru.
PoundFit tidak hanya tentang kardio; itu juga melibatkan gerakan-gerakan yang memperkuat otot-otot tubuh. Dengan menggunakan RipStix untuk memukul dan menggerakkan tubuh, peserta PoundFit secara efektif melatih otot-otot inti, kaki, lengan, dan bahkan otot stabilisator.
Kombinasi antara latihan kardiovaskular dan kekuatan dalam PoundFit membuatnya menjadi latihan pembakaran kalori yang efisien. Satu sesi PoundFit yang intens dapat membantu tubuh membakar banyak kalori dalam waktu singkat, membantu dalam penurunan berat badan dan pengelolaan berat badan.
Musik yang menghentak dan gerakan yang dinamis dalam PoundFit tidak hanya membawa manfaat fisik, tetapi juga dampak positif terhadap mental. Aktivitas fisik yang teratur telah terbukti dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati.
Selayaknya para drummer handal, gerakan-gerakan yang kompleks dalam PoundFit, bersama dengan memegang dan menggunakan RipStix dengan tepat memerlukan tingkat koordinasi tubuh yang tinggi. Berlatih PoundFit secara teratur dapat membantu meningkatkan keterampilan koordinasi dan keseimbangan tubuh.
PoundFit umumnya diadakan secara berkelompok, menciptakan komunitas yang saling mendukung dan memotivasi. Ini memungkinkan para peserta untuk merasa terhubung satu sama lain dan mendapatkan dukungan dari instruktur dan rekan-rekan mereka, menciptakan pengalaman kebugaran yang lebih bermakna.
(Baca artikel Hypeabis.id lainnya di Google News)
Editor: M. Taufikul Basari
Pound atau PoundFit bukanlah olahraga biasa. Ini adalah kelas kebugaran kelompok yang menggabungkan pilates, kardio, dan conditioning training dengan drumming. Genhype akan menggunakan drumstick khusus yang ringan bernama RipStix saat melakukan setiap gerakannya. Tetapi jangan khawatir, kalian tidak perlu menjadi drummer atau bahkan memiliki bakat musik untuk menguasainya.
Baca juga: Olaharaga Pilates Makin Diminati, Bantu Bikin Postur Tubuh Ideal
PoundFit tidak lahir dalam semalam. Ide ini muncul dari dua wanita berbakat yang ingin mengubah cara orang melihat latihan fisik. Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom, dua pendiri PoundFit, bertemu di sebuah studio Pilates di California. Mereka terinspirasi oleh kekuatan musik dan ritme, serta keinginan untuk menciptakan pengalaman kebugaran yang benar-benar unik.
Inspirasi untuk PoundFit datang dari berbagai sumber. Salah satunya adalah cinta Potenza dan Peerenboom terhadap musik dan drumming. Mereka percaya bahwa menggabungkan elemen-elemen ini dengan latihan fisik dapat menciptakan pengalaman yang menarik dan menyenangkan bagi siapa pun, terlepas dari tingkat kebugaran atau bakat musik mereka.
Setelah mengumpulkan ide, Potenza dan Peerenboom mulai mengembangkan konsep PoundFit. Mereka menciptakan gerakan-gerakan yang terinspirasi oleh gerakan drummer, seperti lunge dan squat, dan mengintegrasikannya ke dalam rutinitas latihan yang dinamis dan efektif. Mereka juga merancang RipStix, drumsticks ringan yang menjadi alat utama dalam PoundFit.
Pada 2011, PoundFit resmi diluncurkan. Kelas-kelas pertama diadakan di studio Potenza dan Peerenboom di Los Angeles. Responsnya luar biasa; orang-orang terpesona dengan energi, kekuatan, dan kesenangan yang mereka dapatkan dari PoundFit.
PoundFit bukan hanya sebuah olahraga, tetapi juga sebuah merek yang dilindungi hak cipta. Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom memiliki hak eksklusif atas konsep, gerakan, dan instruksi PoundFit. Untuk menjadi instruktur PoundFit, seseorang harus mengikuti pelatihan resmi yang disediakan oleh Pound Rockout Workout, LLC dan mendapatkan lisensi resmi. Lisensi ini memberikan akses ke materi pelatihan, dukungan instruksi, dan hak penggunaan merek PoundFit.
Sejak diluncurkan, PoundFit terus berkembang pesat. Kelas-kelasnya tersebar di seluruh dunia, dan komunitas PoundFit terus bertumbuh. Potenza dan Peerenboom terus berinovasi dan mengembangkan program-program baru untuk menjaga kesegaran dan relevansi PoundFit di dunia kebugaran yang terus berubah.
Dari ide sederhana hingga gerakan global, PoundFit telah menunjukkan bahwa kebugaran tidak hanya tentang melatih tubuh, tetapi juga tentang membangun koneksi, mengekspresikan diri, dan menemukan kekuatan di dalam diri sendiri. Dengan terus memukul ritme dan membagikan energi positif, PoundFit menjadi bukti bahwa latihan fisik bisa menjadi perjalanan yang menginspirasi dan memuaskan.
Manfaat PoundFit
PoundFit telah menjadi sorotan dalam dunia kebugaran, tidak hanya karena pendekatannya yang inovatif, tetapi juga karena manfaat bagi tubuh. Dengan menggabungkan gerakan dinamis, musik yang menghentak, dan peralatan sederhana seperti RipStix, PoundFit tidak hanya menjadi latihan fisik biasa, tetapi juga sebuah pengalaman olahraga yang menyenangkan.
1. Kesehatan Kardiovaskular
Salah satu manfaat utama PoundFit adalah peningkatan kesehatan kardiovaskular. Latihan berdenyut ritmis dan gerakan cepat seperti lunges dan squat dalam PoundFit membantu meningkatkan denyut jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan kapasitas paru-paru.
2. Kekuatan dan Ketahanan
PoundFit tidak hanya tentang kardio; itu juga melibatkan gerakan-gerakan yang memperkuat otot-otot tubuh. Dengan menggunakan RipStix untuk memukul dan menggerakkan tubuh, peserta PoundFit secara efektif melatih otot-otot inti, kaki, lengan, dan bahkan otot stabilisator.
3. Pembakaran Kalori yang Tinggi
Kombinasi antara latihan kardiovaskular dan kekuatan dalam PoundFit membuatnya menjadi latihan pembakaran kalori yang efisien. Satu sesi PoundFit yang intens dapat membantu tubuh membakar banyak kalori dalam waktu singkat, membantu dalam penurunan berat badan dan pengelolaan berat badan.
4. Penghilang Stres
Musik yang menghentak dan gerakan yang dinamis dalam PoundFit tidak hanya membawa manfaat fisik, tetapi juga dampak positif terhadap mental. Aktivitas fisik yang teratur telah terbukti dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati.
5. Meningkatkan Keterampilan Koordinasi
Selayaknya para drummer handal, gerakan-gerakan yang kompleks dalam PoundFit, bersama dengan memegang dan menggunakan RipStix dengan tepat memerlukan tingkat koordinasi tubuh yang tinggi. Berlatih PoundFit secara teratur dapat membantu meningkatkan keterampilan koordinasi dan keseimbangan tubuh.
6. Koneksi Sosial
PoundFit umumnya diadakan secara berkelompok, menciptakan komunitas yang saling mendukung dan memotivasi. Ini memungkinkan para peserta untuk merasa terhubung satu sama lain dan mendapatkan dukungan dari instruktur dan rekan-rekan mereka, menciptakan pengalaman kebugaran yang lebih bermakna.(Baca artikel Hypeabis.id lainnya di Google News)
Editor: M. Taufikul Basari
Komentar
Silahkan Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.