Selain Kopi, Ini 4 Minuman yang Bisa Atasi Kantuk

Banyak di antara Genhype yang bergantung pada kopi untuk mengurangi kantuk. Namun, ada juga beberapa orang yang mulai mengurangi atau bahkan sudah tidak kuat dengan kandungan kafein atau rasa asam pada kopi.

Nah, khusus untuk Genhype yang sedang menghindari kopi, berikut empat minuman alternatif lain untuk mengurangi kantuk.

1. Teh hitam
  Jumlah kafein di dalam teh hitam memang tergantung pada tingkat kepekatan teh dari durasi penyeduhan dan pemrosesan teh.

Namun, secara umum, teh hitam memiliki kandungan kafein yang lebih rendah. Selain itu, teh hitam juga punya berbagai manfaat seperti menurunkan risiko serangan jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker. 


2. Teh hijau
  Sama seperti teh hitam, teh hijau memiliki kandungan kafein setidaknya setengah lebih rendah dibanding dengan kopi. Beberapa manfaatnya adalah membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis, membantu menurunkan berat badan, mengurangi risiko serangan jantung, hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Cokelat panas
  Menurut beberapa penelitian, cokelat mengandung setidaknya 45 miligram hingga 240 gram kafein, tergantung kandungan kokoa di dalamnya.

Selain kafein, cokelat juga mengandung flavonol dan metilxantin yang memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi.

4. Minuman Berenergi
  Minuman berenergi yang biasa ditemui di pasaran diketahui memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi dibanding dengan kopi dan memiliki efek stimulan dari komponen lain di dalamnya. 

Dengan tingginya kafein dan gula, konsumsi minuman berenergi tidak boleh dilakukan dengan jumlah yang banyak, karena akan menyebabkan bahaya kesehatan seperti dehidrasi dan masalah pencernaan.

Editor: Avicenna