7 Tips Agar Hidup Tetap Terasa Bahagia Meskipun Sendirian

5. Tetap aktif
 
Kita mungkin sering meremehkan pentingnya olahraga teratur, tetapi itu adalah salah satu kegiatan penting yang membantu kamu tetap bahagia dan sehat. Berolahraga dapat membantu melepaskan endorfin, neurotransmiter di otak yang dapat membuat kamu merasa lebih bahagia. Jika kamu tidak melakukan rutinitas olahraga formal, tetap aktif secara fisik sepanjang hari dapat membantu kamu mendapatkan kepercayaan diri.

6. Luangkan waktu dengan alam
 
Menghabiskan waktu dengan alam juga adalah salah satu cara terbaik untuk tetap bahagia. Hal itu bisa berupa jalan-jalan di taman atau bersepeda dengan jarak jauh, aktivitas apapun yang mendekatkan kamu dengan alam itu pengaruhnya sangat baik, seperti membantu memperbaiki gejala depresi dan menurunkan tekanan darah.

7. Tingkatkan rasa syukur

 
Studi menunjukkan bahwa mengungkapkan rasa syukur dapat meningkatkan kebahagiaan dan harapan. Jika perlu kamu bisa membuat daftar hal-hal yang perlu kamu hargai dan syukuri dalam hidup, kapanpun kamu merasa rendah diri, kamu bisa melihat daftar itu untuk mengingatkan diri tentang semua yang telah kamu miliki.


Editor: Roni Yunianto