Penuaan Dini Banyak Terjadi pada Usia Muda, Begini 4 Cara Mencegahnya!

Kulit kendur, berkerut dan muncul flek hitam dan hiperpigmentasi sering dikaitkan dalam proses bertambahnya usia. Saat seseorang sudah memasuki usia 30 tahun, jaringan kolagen dan elastisitas kulit pun kian melemah. Bahkan tidak sedikit proses penuaan dini pada kulit juga terjadi pada usia lebih muda.

Masalah kulit kendur dan berkerut ternyata juga cukup banyak ditemukan pada remaja wanita.
Doktet spesialis kulit dan kelamin dari C-Derma Dermatology and Aesthetic Center
Dokter Hari Darmawan mengatakan ada berbagai faktor yang menyebabkan terjadinya penuaan dini (premature aging) yaitu gaya hidup yang kurang baik seperti kurang makan sayur dan buah, sedikit minum air putih, jarang berolahraga, merokok dan minum alkohol.

Selain itu, terkena paparan sinar matahari, kurang istirahat, stress dan polusi udara juga dapat menjadi penyebab penuaan dini.
Nah, agar terhindar dari penunaan dini ada 4 tip yang bisa kalian lakukan.
 

1. Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Dalam menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari penuaan dini, konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi. Dengan mengonsumsi buah dan sayur dapat membantu meningkatkan pembentukan sel kulit yang sehat pada tubuh.

Selain itu, batasilah konsumsi makanan yang banyak mengandung gula dan karbohidrat olahan karena dapat mempercepat proses penuaan dini. 
 

2. Berhenti merokok dan minum alkohol.

Kebiasaan merokok dapat mempercepat proses pemecahan kolagen dan menyempitkan pembuluh darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke kulit. Selain itu, mengkonsumsi alkohol berlebihan dapat membuat ginjal bekerja lebih keras dan membuat kulit menjadi dehidrasi. Alhasil kulit akan cenderung lebih mudah berkerut, sehingga penuaan dini dapat terjadi.
 

3. Gunakan sunscreen setiap hari.

Gunakanlah sunscreen dengan kandungan SPF minimal 30 karena mampu menjaga kulit dari sinar matahari UVA dan UVB. Hal ini dikarenakan sinar UVA pada matahari mampu memberikan efek penuaan pada kulit apabila terpapar terlalu lama tanpa perlindungan. Oleh karena itu, gunakan sunscreen saat hendak bepergian keluar rumah.
 

4. Rutin melakukan perawatan.

Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, berhenti merokok dan mengkonsumsi alkohol serta menggunakan sunscreen setiap hari tidaklah cukup untuk mencegah terjadinya penuaan dini.

Hal tersebut harus dilengkapi dengan melakukan treatment seperti peeling, laser, skin booster, radiofrekuensi ultrasound, dan lain-lain. Lakukanlah treatment kulit minimal 1-2 bulan sekali agar kulit menjadi lebih kencang dan terhindar dari penuaan dini.


Editor: Fajar Sidik