Begini Cara Mengatasi Sakit Berkepanjangan Penyintas Covid-19
29 November 2021 |
14:47 WIB
Dewi Andriani
Jurnalis Hypeabis.id
Bagi para penyintas Covid-19, keinginan untuk pulih sepenuhnya terkadang membutuhkan waktu lebih lama. Apalagi, risiko mengalami post-covid syndrome sangat besar di tengah pandemi yang berkepanjangan. Salah satu gejala yang kerap dirasakan adalah kelelahan atau fatigue.
Post-covid syndrome merupakan kumpulan gejala, tanda, dan parameter klinis yang masih dirasakan lebih dari 2 minggu sesudah terkena Covid-19. Kondisi ini tidak kembali ke keadaan awal sebelum sakit. Setidaknya, ada 5 gejala paling sering terjadi pada penyintas Covid-19.
• Kelelahan/fatigue (58%)
• Sakit kepala (44%)
• Gangguan fokus (27%)
• Rambut rontok/hair loss (25%)
• Sesak napas (24%)
Gejala lainnya, seperti batuk, perasaan tidak nyaman didada, gangguan kardiovaskular (aritimia, miokarditis), neurologis (demensia, depresi, gangguan kecemasan, attention disorder, obsessivecompulsive disorders).
Hikmat Pramukti, Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS Pondok Indah menjelaskan kelelahan atau fatigue merupakan gejala yang paling sering ditemukan pada post-covid syndrome. Beberapa studi menyatakan keluhan ini masih dirasakan penyintas Covid-19, bahkan setelah 100 hari sejak terkena Covid-19.
“Pada pasien yang sempat mengalami kondisi gangguan paru berat saat terkena COVID-19, seperti acute respiratory distress syndrome (ARDS), dua pertiga dari mereka merasakan keluhan fatigue yang signifikan setelah setahun terkena COVID-19,” ujarnya.
Keluhan yang dirasakan sangat mirip dengan sindroma chronic fatigue/kelelahan kronis,yakni terdiri dari kelelahan yang menjadikan tubuh tidak berdaya, nyeri, mengalami disabillitas neurokognitif, gangguan tidur, gejala disfungsi otonom,serta perburukan kondisi fisik dankognitif.
Kondisi hipertensi, obesitas, serta gangguan kesehatan mental menjadi beberapa faktor risiko seseorang mengalami post-covid syndrome.
Sementara itu, penyebab pasti terjadinya post-covid syndrome masih terus diobservasi. Ada pula yang menyebutkan bahwa post-covid syndrome terjadi akibat kerusakan organ-organ yang disebabkan oleh virus dan sisa peradangan yang masih berlangsung walaupun virus sudah tidak ada.
CARA MENGATASI POST-COVID SYNDROME
Hal pertama yang dapat dilakukan oleh para penyintas Covid-19 adalah mencari tahu sumber atau organ mana yang mendasari keluhan ini, apakah akibat gangguan kondisi pada jantung, gangguan kondisi paru, gabungan gangguan kondisi keduanya, atau merupakan penurunan kapasitas fungsional tubuh karena infeksi Covid-19 yang berat.
Setelah dilakukan serangkaian pemeriksaan mendalam mengenai keluhan yang dirasakan, barulah penanganan terhadap kondisi organ yang mendasari dapat dilakukan, sehingga tatalaksananya tepat sasaran.
“Karena itulah, beberapa penelitian merekomendasikan para penyintas Covid-19 yang sempat dirawat inap di rumah sakit, baik dengan komorbiditas maupun tanpa komorbiditas, untuk mengevaluasi kondisi kesehatannya seminggu setelah rawat inap,” ujarnya.
Pemeriksaan lanjutan ini bertujuan untuk mendeteksi dan segera melakukan tata laksana. Apabila terdapat komplikasi yang terkait dengan Covid-19. Sedangkan pada penyintas Covid-19 yang tidak dirawat inap sebelumnya, sebaiknya dilakukan evaluasi gejala setelah 3 minggu pascasembuh dari Covid-19.
“Bagi penyintas Covid-19 yang masih merasakan gejala multisistem yang berlangsung lebih dari 12 minggu, disarankan untuk melakukan pemeriksaan dengan dokter sesuai gejala yang dirasakan,” ungkapnya.
Pada pemeriksaan lanjutan perdana, dokter spesialis terkait akan melakukan pemeriksaan komprehensif mulaidari anamnesis/tanya jawab dengan pasien, pemeriksaan fisik, sertapemerikaan penunjang untuk menilai fungsi organ tubuh yang sering terdampak Covid-19 seperti jantung, paru, sistem saraf, ginjal, hati, hormonal, sistem pembekuan darah, dan kebugaran tubuh.
Pemeriksaan lebih spesifik akan disesuaikan dengan derajat keparahan gejala dan sistem organ yang mengalami gejala tertentu.
Data yang telah terkumpul saat ini menunjukkan bahwa pasien Covid-19 yang telah divaksinasi lengkap menunjukkan lebih sedikit kemungkinan terjadi post-covid syndrome dibanding yang belum divaksinasi lengkap.
Namun demikian, kemampuan seseorang untuk kembali pulih sepenuhnya seperti sedia kala seperti sebelum terinfeksi Covid-19 sangat bergantung pada kondisi dasar individu tersebutsebelum sakit, perjalanan penyakit saat terkena Covid-19, dan tipe serta berat komplikasi yang dialami.
Secara umum, para penyintas Covid-19 disarankan untuk melakukan latihan fisik sesuai dengan kemampuan dan batas toleransi masing-masing,dan secara bertahap terprogram meningkat hingga dapat kembali ke kondisi semula.
Pada tujuh hari pertama, biasanya jenis latihan ringan yang direkomendasikan adalah latihan pernapasan dan fleksibilitas. Kemudian pada tujuh hari berikutnya, intensitas latihan fisik bisa mulai ditingkatkan, misalnya dengan latihan berjalan cepat dan seterusnya, dengan tetap memerhatikan batas toleransi, tidak memaksakan diri, dan beristirahat apabila merasa kelelahan.
Editor: Fajar Sidik
Post-covid syndrome merupakan kumpulan gejala, tanda, dan parameter klinis yang masih dirasakan lebih dari 2 minggu sesudah terkena Covid-19. Kondisi ini tidak kembali ke keadaan awal sebelum sakit. Setidaknya, ada 5 gejala paling sering terjadi pada penyintas Covid-19.
• Kelelahan/fatigue (58%)
• Sakit kepala (44%)
• Gangguan fokus (27%)
• Rambut rontok/hair loss (25%)
• Sesak napas (24%)
Gejala lainnya, seperti batuk, perasaan tidak nyaman didada, gangguan kardiovaskular (aritimia, miokarditis), neurologis (demensia, depresi, gangguan kecemasan, attention disorder, obsessivecompulsive disorders).
Hikmat Pramukti, Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS Pondok Indah menjelaskan kelelahan atau fatigue merupakan gejala yang paling sering ditemukan pada post-covid syndrome. Beberapa studi menyatakan keluhan ini masih dirasakan penyintas Covid-19, bahkan setelah 100 hari sejak terkena Covid-19.
“Pada pasien yang sempat mengalami kondisi gangguan paru berat saat terkena COVID-19, seperti acute respiratory distress syndrome (ARDS), dua pertiga dari mereka merasakan keluhan fatigue yang signifikan setelah setahun terkena COVID-19,” ujarnya.
Keluhan yang dirasakan sangat mirip dengan sindroma chronic fatigue/kelelahan kronis,yakni terdiri dari kelelahan yang menjadikan tubuh tidak berdaya, nyeri, mengalami disabillitas neurokognitif, gangguan tidur, gejala disfungsi otonom,serta perburukan kondisi fisik dankognitif.
Kondisi hipertensi, obesitas, serta gangguan kesehatan mental menjadi beberapa faktor risiko seseorang mengalami post-covid syndrome.
Sementara itu, penyebab pasti terjadinya post-covid syndrome masih terus diobservasi. Ada pula yang menyebutkan bahwa post-covid syndrome terjadi akibat kerusakan organ-organ yang disebabkan oleh virus dan sisa peradangan yang masih berlangsung walaupun virus sudah tidak ada.
CARA MENGATASI POST-COVID SYNDROME
Hal pertama yang dapat dilakukan oleh para penyintas Covid-19 adalah mencari tahu sumber atau organ mana yang mendasari keluhan ini, apakah akibat gangguan kondisi pada jantung, gangguan kondisi paru, gabungan gangguan kondisi keduanya, atau merupakan penurunan kapasitas fungsional tubuh karena infeksi Covid-19 yang berat.
Setelah dilakukan serangkaian pemeriksaan mendalam mengenai keluhan yang dirasakan, barulah penanganan terhadap kondisi organ yang mendasari dapat dilakukan, sehingga tatalaksananya tepat sasaran.
“Karena itulah, beberapa penelitian merekomendasikan para penyintas Covid-19 yang sempat dirawat inap di rumah sakit, baik dengan komorbiditas maupun tanpa komorbiditas, untuk mengevaluasi kondisi kesehatannya seminggu setelah rawat inap,” ujarnya.
Pemeriksaan lanjutan ini bertujuan untuk mendeteksi dan segera melakukan tata laksana. Apabila terdapat komplikasi yang terkait dengan Covid-19. Sedangkan pada penyintas Covid-19 yang tidak dirawat inap sebelumnya, sebaiknya dilakukan evaluasi gejala setelah 3 minggu pascasembuh dari Covid-19.
“Bagi penyintas Covid-19 yang masih merasakan gejala multisistem yang berlangsung lebih dari 12 minggu, disarankan untuk melakukan pemeriksaan dengan dokter sesuai gejala yang dirasakan,” ungkapnya.
Pada pemeriksaan lanjutan perdana, dokter spesialis terkait akan melakukan pemeriksaan komprehensif mulaidari anamnesis/tanya jawab dengan pasien, pemeriksaan fisik, sertapemerikaan penunjang untuk menilai fungsi organ tubuh yang sering terdampak Covid-19 seperti jantung, paru, sistem saraf, ginjal, hati, hormonal, sistem pembekuan darah, dan kebugaran tubuh.
Pemeriksaan lebih spesifik akan disesuaikan dengan derajat keparahan gejala dan sistem organ yang mengalami gejala tertentu.
Data yang telah terkumpul saat ini menunjukkan bahwa pasien Covid-19 yang telah divaksinasi lengkap menunjukkan lebih sedikit kemungkinan terjadi post-covid syndrome dibanding yang belum divaksinasi lengkap.
Namun demikian, kemampuan seseorang untuk kembali pulih sepenuhnya seperti sedia kala seperti sebelum terinfeksi Covid-19 sangat bergantung pada kondisi dasar individu tersebutsebelum sakit, perjalanan penyakit saat terkena Covid-19, dan tipe serta berat komplikasi yang dialami.
Secara umum, para penyintas Covid-19 disarankan untuk melakukan latihan fisik sesuai dengan kemampuan dan batas toleransi masing-masing,dan secara bertahap terprogram meningkat hingga dapat kembali ke kondisi semula.
Pada tujuh hari pertama, biasanya jenis latihan ringan yang direkomendasikan adalah latihan pernapasan dan fleksibilitas. Kemudian pada tujuh hari berikutnya, intensitas latihan fisik bisa mulai ditingkatkan, misalnya dengan latihan berjalan cepat dan seterusnya, dengan tetap memerhatikan batas toleransi, tidak memaksakan diri, dan beristirahat apabila merasa kelelahan.
Editor: Fajar Sidik
Komentar
Silahkan Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.