5 Tips Meningkatkan Kesehatan Saluran Pencernaan

20 October 2021 | 09:23 WIB

Laurensia Felise

4. Pasangkan makanan dengan tepat

Pemasangan jenis makanan ternyata memiliki pengaruh terhadap saluran pencernaan, sebab pasangan makanan yang tidak sesuai bisa mengganggu kesehatan pencernaan dan begitu pula sebaliknya. Beberapa contoh pasangan makanan yang kurang sesuai adalah susu dengan sayuran atau buah serta kacang-kacangan dengan telur atau buah.

5. Konsumsi air putih

Air putih menjadi salah satu cairan yang dibutuhkan tubuh, termasuk saluran pencernaan. Sebagai minuman yang paling umum untuk membantu pencernaan, air putih berfungsi dalam mengaktifkan organ di dalam tubuh. Kekurangan cairan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, kelebihan makan, hingga sembelit.

Editor: Fajar Sidik