4 Tips Efektif untuk Tingkatkan Suasana Hati & Perilaku Anak

Dalam setiap kegiatan, ada kalanya Genhype akan menghadapi situasi di mana anak-anak mengalami perubahan suasana hati dan perilaku yang muncul karena berbagai alasan. Untuk mengatasinya, Genhype tentu perlu untuk mengetahui akar permasalahan yang menjadi pemicu awal dari perubahan pada si kecil.

Empat tips ini bisa bantu Genhype untuk meningkatkan dan memperbaiki suasana hati dan perilaku si kecil agar menjadi lebih baik. Simak yuk!
 

1. Istirahat yang cukup

Istirahat merupakan hal penting yang diperlukan oleh semua orang, termasuk anak-anak. Dengan energi mereka yang besar di sebagian besar kesehariannya, istirahat menjadi salah satu hal yang diperlukan untuk menjaga dan meningkatkan suasana hati mereka. 

Waktu istirahat yang menenangkan dan santai menjadi cara untuk mereka mengambil jeda dari seluruh kegiatan sehingga mereka bisa kembali beraktivitas dengan penuh semangat.
 

2. Pola makan yang sehat

  Konsumsi makanan dan minuman sehat merupakan salah satu hal yang penting karena hal ini bisa menjaga tingkat energi yang ada pada tubuh si kecil. Beberapa makanan yang harus ada dalam menu hariannya adalah makanan yang kaya akan protein dan serat untuk membuat mereka merasa terjaga setiap harinya.

Makanan yang sehat memiliki pengaruh terhadap tubuh, sehingga konsumsi makanan olahan yang tidak sehat bisa memengaruhi kondisi dan kesehatan tubuh si kecil.
 

3. Jaga hidrasi tubuh

  Dengan banyaknya energi dan tingginya aktivitas fisik yang dilakukan anak, penting juga untuk menjaga hidrasi si kecil dengan menyiapkan air putih untuk mengembalikan energi dan fungsi tubuh.

Di saat yang sama, konsumsi air putih juga bisa meningkatkan suasana hatinya.
 

4. Ajak bermain di luar rumah

  Dengan peningkatan penggunaan gawai dan teknologi di rumah, anak-anak cenderung merasa lebih nyaman berada di dalam ruangan dengan aktivitas yang minim. Karena itu, mengajak si kecil untuk keluar rumah agar bisa bermain menjadi salah satu kegiatan yang mengurangi rasa jenuh sekaligus meningkatkan suasana hatinya. 

Hal ini disebabkan karena berinteraksi dengan alam sekitar bisa membuat mereka lebih rileks dan lebih bersemangat. Akan tetapi, pastikan juga untuk tidak terlalu lama berada di luar ruangan dan menghindari kawasan yang terlalu padat seperti taman umum.


Editor: Avicenna