Sempat Ramai di TikTok, Benarkah McMigraine Meal Ampuh Atasi Migrain?

Migrain adalah salah satu jenis sakit kepala berdenyut di salah satu sisi kepala dan umum dialami banyak orang. Meski kini tersedia berbagai jenis obat untuk mencegah maupun mengatasi migrain, tidak semua penderita merasa berhasil meredakan rasa sakitnya dengan pengobatan tersebut.

Hal ini membuat sebagian orang mencoba alternatif lain, termasuk cara-cara unik yang ramai dibicarakan di dunia maya. Salah satunya adalah McMigraine Meal, sebuah trik yang mengklaim dapat meredakan migrain dengan mengonsumsi kentang goreng McDonald’s dan Coca-Cola.

Baca juga: Sering Dianggap Sepele, Kenali 7 Penyebab Migrain di Tempat Kerja 

Saat merasa kesakitan karena migrain, kebanyakan orang rela melakukan apa saja demi merasa lebih baik, maka dari itu tidak sedikit orang mencoba kiat Mcmigraine Meal meskipun kentang goreng dan soda termasuk makanan yang tidak sehat. 

Meskipun begitu, banyak orang mengaku bahwa McMigraine Meal sudah membantu meringankan gejala migrain yang mereka alami. Mengutip Healthline, terdapat beberapa alasan fisiologis mengapa dengan mengonsumsi makanan asin, tinggi karbohidrat, dan minum kafein dapat meredakan rasa nyeri migrain pada seseorang untuk sementara waktu.

Dilansir dari Healthline, kiat Mcmigraine Meal ini bukanlah obat yang bisa diandalkan untuk mengobati migrain. Seorang ahli gizi, Nichola Ludlam-Raine kiat tersebut bukanlah rekomendasi yang dapat dilakukan secara rutin, jika ditinjau dari segi nutrisi maupun klinis. 

Kandungan kafein di dalam minuman soda akan menyempitkan pembuluh darah, sehingga dalam beberapa jenis migrain, rasa nyeri akan mereda. Dalam waktu yang bersamaan, makanan dengan kandungan garam yang tinggi atau karbohidrat yang tinggi seperti kentang goreng dapat memperbaiki ketidakseimbangan elektrolit atau gula darah ringan. Dengan demikian, rasa nyeri yang dialami penderita migrain dapat berkurang untuk beberapa saat.

Pada akhirnya, manfaat McMigraine Meal hanya bertahan sebentar dan tidak akan menyelesaikan masalah dasar penyakit migrain. Bahkan, kombinasi tersebut bisa saja memperburuk gejala yang mereka alami, terutama jika hal yang mendasari migrain adalah penyakit seperti tekanan darah tinggi.

Selain itu, konsumsi makanan tidak sehat sebagai obat migrain yang dilakukan secara rutin dapat menyebabkan munculnya resiko penyakit lain, seperti peradangan dalam tubuh yang membuat rasa sakit kepala semakin sakit seiring waktu, resistensi insulin, dan kesehatan usus yang buruk. 

Terdapat cara lain untuk mengatasi migrain tanpa perlu mengonsumsi “McMigraine Meal”, yakni mengonsumsi makanan dengan kandungan magnesium yang tinggi, misalnya sayuran hijau dan kacang-kacangan yang berperan dalam fungsi saraf, sehingga dapat mengurangi frekunesi migrain yang dialami beberapa orang.

Selain itu, asam lemak Omega 3 yang terdapat dalam ikan juga bisa mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan otak.

Menurut ahli gizi, Nichola Ludlam-Raine berbagai cara lain juga dapat dilakukan untuk mencegah migrain, seperti:

• Menjaga hidrasi tubuh dengan minum air putih.
• Mengonsumsi makanan yang mengandung slow-release karbohidrat, protein, dan lemak sehat sehingga kadar gula darah tetap stabil.
• Menghindari makanan pemicu migrain, seperti alkohol dan minuman yang mengandung pemanis buatan.
• Mencatat makanan dan gejala yang dialami untuk mengidentifikasi pola pribadi.

(Baca artikel Hypeabis.id lainnya di Google News)