Tren Olahraga Yoga Dongkrak Permintaan Smartwatch

Peringatan Hari Yoga Internasional yang jatuh setiap 21 Juni menandai semakin populernya praktik yoga dan teknik pernapasan (breathwork) di tengah masyarakat urban. Di tengah ritme hidup modern yang serba cepat dan penuh tekanan, semakin banyak orang mencari ruang untuk menenangkan diri dan memulihkan keseimbangan tubuh serta pikiran.

Di era digital yang serba cepat dan intens, semakin banyak orang mencari ketenangan melalui yoga, meditasi, dan breathwork. Latihan ini bukan lagi sekadar tren sesaat, tetapi telah menjadi gerakan global yang mendukung pemulihan secara holistik, baik fisik maupun mental.

Baca juga: Xiaomi Kuasai Pasar Smartwatch Awal Tahun 2025, Apple Turun Takhta 

Yoga dikenal luas karena mampu menyelaraskan tubuh, pikiran, dan napas. Latihan ini tidak hanya meningkatkan fleksibilitas dan daya tahan tubuh, tetapi juga membantu fokus mental, memperbaiki asupan oksigen, dan mengurangi stres. Tidak heran jika banyak orang merasakan adanya peningkatan kualitas tidur, kestabilan emosi, hingga kesehatan mental secara menyeluruh setelah rutin berlatih yoga.

Data dari Garmin Connect seluruh dunia menunjukkan bahwa selama periode 2022 hingga 2024, aktivitas yoga di kawasan Asia meningkat lebih dari 60 persen, menandakan pergeseran besar dalam kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan mental dan keseimbangan fisik.

Yoga terus menjadi salah satu bentuk aktivitas wellness yang paling digemari di seluruh dunia. Di beberapa negara Asia, termasuk Indonesia, pertumbuhan minat terhadap yoga dan latihan pernapasan mengalami peningkatan signifikan, yaitu lebih dari 80 persen dalam dua tahun terakhir, menurut data dari Garmin Connect.

Ketika yoga dikombinasikan dengan latihan pernapasan yang tepat, manfaatnya menjadi semakin kuat. Sebuah studi di Amerika Serikat terhadap 45 peserta yang menjalani program yoga dan pernapasan selama delapan minggu, sambil menggunakan smartwatch, menunjukkan peningkatan signifikan dalam hal penurunan stres, gejala kecemasan, dan kualitas tidur. Skor tidur dan variabilitas detak jantung (HRV) menunjukkan hasil yang lebih baik.

Meningkatnya minat terhadap yoga juga mendorong perkembangan teknologi pemantauan kesehatan, khususnya perangkat wearable smartwatch. Beberapa perangkat digital kini menawarkan fitur untuk memantau indikator kesehatan seperti HRV, detak jantung istirahat, tingkat stres, skor tidur, hingga energi tubuh secara keseluruhan. Fitur-fitur tersebut digunakan oleh banyak orang untuk memahami respons tubuh mereka terhadap aktivitas harian dan menjaga keseimbangan.

“Dengan fitur pemantauan kesehatan yang canggih serta daya tahan baterai lebih dari seminggu, smartwatch Garmin memudahkan Anda tetap terhubung dengan kondisi tubuh, baik saat berolahraga, bekerja, maupun ketika sedang tidur,” ujar Chandrawidhi Desideriani, Senior Marketing Communications Manager Garmin Indonesia.

Selain itu, smartwatch juga dilengkapi fitur pemantau napas dan latihan pernapasan lengkap dengan panduan, seperti mode Calm, Coherence, serta Relax & Focus. Fitur ini dirancang untuk membantu pengguna meningkatkan mindfulness, mengelola tekanan batin, dan mempersiapkan tubuh untuk istirahat.

“International Day of Yoga adalah momen penting untuk mengingat kembali pentingnya ruang hening di tengah kehidupan yang sibuk. Kami hadir untuk membantu setiap individu menemukan ritme sehat mereka sendiri, melalui yoga, breathwork, dan teknologi yang memberikan insights secara real-time terhadap kondisi tubuh,” ujarnya.

(Baca artikel Hypeabis.id lainnya di Google News)