4 Elemen Ini Bantu Perbaiki Kualitas Tidur
18 August 2021 |
18:00 WIB
3. Tambahkan elemen yang memicu rasa tenang
Enggak hanya terpaku pada interior ruangan, suasana kamar tidur yang nyaman untuk meningkatkan kualitas tidur juga bisa ditambahkan dengan elemen yang memicu rangsangan sensor tubuh terutama pada indera penciuman. Untuk ini, Genhype bisa menambahkan reed diffuser, pewangi ruangan, dan essential oil di dalam ruangan.
Pilihan wewangian ruangan bisa disesuaikan dengan preferensi pribadi, baik aroma manis seperti vanilla serta aroma segar seperti aroma laut dan jeruk.
4. Kurangi pencahayaan pada malam hari
Sebagian dari Genhype ada yang memilih tidur dengan pencahayaan yang minim, sehingga opsi penambahan tirai pada jendela bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi paparan cahaya yang masuk ke dalam kamar. Pemilihan tirai bisa ditentukan berdasarkan bahan dan ketebalan kain tirai.
Tapi jika Genhype masih ingin adanya cahaya yang minim, kalian bisa menambahkan lampu tidur dengan sinar yang tidak terlalu menganggu dan bisa diminalisasi dengan menggunakan penghalang cahaya sehingga ruangan akan tetap terang meski tidak menganggu tidur.
Editor: Fajar Sidik
Ilustrasi reed diffuser di dalam kamar. (Dok. Mindaugas Norvilas dari Unsplash)
Enggak hanya terpaku pada interior ruangan, suasana kamar tidur yang nyaman untuk meningkatkan kualitas tidur juga bisa ditambahkan dengan elemen yang memicu rangsangan sensor tubuh terutama pada indera penciuman. Untuk ini, Genhype bisa menambahkan reed diffuser, pewangi ruangan, dan essential oil di dalam ruangan.
Pilihan wewangian ruangan bisa disesuaikan dengan preferensi pribadi, baik aroma manis seperti vanilla serta aroma segar seperti aroma laut dan jeruk.
4. Kurangi pencahayaan pada malam hari
Ilustrasi tirai di dalam kamar. (Dok. Justin Schüler dari Unsplash)
Sebagian dari Genhype ada yang memilih tidur dengan pencahayaan yang minim, sehingga opsi penambahan tirai pada jendela bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi paparan cahaya yang masuk ke dalam kamar. Pemilihan tirai bisa ditentukan berdasarkan bahan dan ketebalan kain tirai.
Tapi jika Genhype masih ingin adanya cahaya yang minim, kalian bisa menambahkan lampu tidur dengan sinar yang tidak terlalu menganggu dan bisa diminalisasi dengan menggunakan penghalang cahaya sehingga ruangan akan tetap terang meski tidak menganggu tidur.
Editor: Fajar Sidik
Komentar
Edy Gautama
21 Aug 2021 - 13:06Artikel yang bagus ????????
Silahkan Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.