4 Efek Buruk Minum Air Lemon Setiap Hari
05 January 2022 |
20:46 WIB
Desyinta Nuraini
Jurnalis Hypeabis.id
Genhype, pasti sering dengar kalau minum air lemon berkhasiat untuk penurunan berat badan. Kerap kali minuman menyegarkan dengan rasa sedikit kecut ini dikonsumsi setiap hari, terutama saat perut kosong.
Memang, lemon kaya vitamin C, A, dan B6, serta mineral lainnya yang memiliki manfaat baik untuk tubuh seperti meningkatkan imunitas, menyehatkan saluran cerna, memelihara kesehatan jantung, mencegah anemia, mencegah pembentukan batu ginjal, hingga menjaga berat badan.
Akan tetapi, dalam mengonsumsinya tidak boleh berlebihan, apalagi dilakukan setiap hari. Berikut efek buruk yang bisa didapatkan apabila mengonsumsi air lemon setiap hari.
Memang, lemon kaya vitamin C, A, dan B6, serta mineral lainnya yang memiliki manfaat baik untuk tubuh seperti meningkatkan imunitas, menyehatkan saluran cerna, memelihara kesehatan jantung, mencegah anemia, mencegah pembentukan batu ginjal, hingga menjaga berat badan.
Akan tetapi, dalam mengonsumsinya tidak boleh berlebihan, apalagi dilakukan setiap hari. Berikut efek buruk yang bisa didapatkan apabila mengonsumsi air lemon setiap hari.
1. Menyebabkan kerusakan gigi
Minum air lemon setiap hari dapat menyebabkan kerusakan pada email gigi dan juga menyebabkan kerusakan gigi. Hal ini disebabkan oleh asam sitrat yang ada dalam air lemon dapat mengikis lapisan enamel gigi.
Enamel sendiri merupakan lapisan terluar dari gigi yang berfungsi untuk melindungi gigi. Suasana asam yang terjadi di dalam mulut, bila dibiarkan berkontak dalam jangka waktu yang lama, akan menyebabkan terkikisnya lapisan enamel.
Enamel sendiri merupakan lapisan terluar dari gigi yang berfungsi untuk melindungi gigi. Suasana asam yang terjadi di dalam mulut, bila dibiarkan berkontak dalam jangka waktu yang lama, akan menyebabkan terkikisnya lapisan enamel.
2. Bikin mual dan mulas
Minum terlalu banyak air lemon dapat menyebabkan mulas dan mual. Lagi-lagi karena kandungan asam dalam lemon yang dapat memperparah refluks asam lambung.
3. Membuat sakit perut
Air lemon jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi dan teratur bisa membuat kalian sakit perut, dan bahkan dapat memperburuk komplikasi refluks asam lambung. Hati-hati ya buat Genhype yang punya GERD.
4. Jadi sering buang air kecil
Beberapa orang mungkin melaporkan dehidrasi dan sering buang air kecil sebagai kemungkinan efek samping dari minum terlalu banyak air lemon. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus lemon tinggi asam askorbat atau vitamin C yang bersifat diuretik. Senyawa ini mendorong produksi urin di ginjal yang pada akhirnya membantu tubuh membuang kelebihan garam dan cairan lebih cepat.
Editor: Gita
Editor: Gita
Komentar
Silahkan Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.