Begini Cara Simpel Menjaga Kesehatan Selama Musim Hujan

Setelah musim panas berakhir, beberapa wilayah di Indonesia mulai memasuki musim hujan dengan intensitas yang cukup tinggi. Kondisi peralihan cuaca ini membuat Genhype perlu lebih memerhatikan kondisi kesehatan tubuh sehingga dapat tetap beraktivitas dengan bugar.

Berdasarkan informasi Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG), Deputi Meteorologi BMKG Guswanto mengatakan bahwa sejumlah wilayah Indonesia - khususnya di Sumatera, sebagian Kalimantan dan sebagian Jawa bagian tengah hingga barat telah memasuki musim hujan pada saat ini.

Baca juga: Mengenal Penyakit Kulit Rosacea yang Mirip Jerawat, Cek Gejala dan Penyebabnya

Sementara itu,  wilayah Pulau Jawa lainnya diprediksi akan memasuki musim hujan pada dasarian II November 2024. Berdasarkan hasil analisa mingguan BMKG, terdapat potensi terjadinya cuaca ekstrem berupa hujan dengan intensitas sedang hingga lebat yang dapat disertai kilat/petir atau angin kencang sampai 12 November 2024.

“Kondisi initerjadi karena beberapa faktor yang mempengaruhi dinamika atmosfer di Indonesia yang berdampak pada potensi peningkatan intensitas hujan di sejumlah wilayah,” katanya dalam siaran pers BMKG dikutip Hypeabis.id pada Selasa (12/11/2024).

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, banyak virus dan bakteri mudah mengalami perkembangan saat musim hujan. Kondisi ini membuat Genhype perlu menjaga kesehatan dan memperkuat daya tahan tubuh.

Dengan begitu, Genhype tidak akan mudah sakit yang kerap muncul ketika musim hujan, seperti influenza, demam berdarah dengue, diare, penyakit kulit, dan sebagainya.  

Berikut tips sehat selama musim hujan dalam laman Kementerian Kesehatan.

1. Biasakan mencuci tangan

Tips sehat pertama agar tetap sehat selama musim hujan adalah dengan membiasakan mencuci tangan, terutama setelah menyentuh benda-benda di area publik dan sebelum makan. Langkah ini perlu menjadi perhatian karena dapat meminimalkan infeksi virus dan juga bakteri yang akan berdampak terhadap kesehatan.

2. Konsumsi makanan bergizi seimbang dan banyak vitamin

Musim hujan membuat virus dan bakteri mudah berkembang. Genhype perlu memperkuat daya tahan tubuh agar tidak terinfeksi keduanya. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan juga mengandung banyak vitamin. Bila perlu, konsumsi juga suplemen makanan yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan.

3. Jangan sentuh wajah sebelum tangan steril

Bakteri atau virus masuk ke dalam tubuh dengan berbagai cara. Salah satu di antaranya melalui mata, hidung, dan mulut. Jadi, Genhype perlu memastikan tidak menyentuh wajah secara langsung dengan tangan yang kotor. Genhype dapat memanfaatkan tisu atau sapu tangan yang bersih sebagai alas untuk menyentuh wajah.

4. Jaga asupan air putih

Langkah lain agar tetap sehat selama musim hujan adalah dengan meminum air putih yang cukup. Dengan begitu, zat dalam tubuh yang tidak diperlukan akan terbuang. Selain itu, air putih juga dapat membantu menyingkirkan dahak atau lendir di dalam tubuh ketika Genhype menderita flu.

5. Menjaga kebersihan lingkungan

Genhype juga perlu menjaga kebersihan agar tetap sehat selama musim hujan dengan beberes rumah, saluran air dan tempat lain yang dapat membuat nyamuk berkembang lebih cepat. Langkah ini guna menghindari nyamuk demam berdarah.



Editor: Fajar Sidik