Bukan Teknologi, Ini Cara Sederhana Tim Cook Redakan Tekanan Hidup

Apple dikenal sebagai salah satu perusahaan teknologi terbesar di dunia dengan nilai lebih dari US$2 triliun. Banyak orang membayangkan beratnya tanggung jawab seorang CEO di balik perusahaan sebesar itu. Namun, menariknya, Tim Cook terlihat mampu menjaga ketenangan dan tidak terbebani meski berada di posisi penting tersebut.

Dalam sebuah wawancara dengan jurnalis Zach Baron, Cook mengungkapkan beberapa cara sederhana yang ia lakukan untuk mengelola stres. Ia bercerita dengan penuh semangat tentang bagaimana Apple berupaya memberi dampak positif bagi dunia, dan hal itu menjadi motivasi besar yang membuatnya terus bersemangat.

Namun, di balik semua kesibukan itu, Cook juga punya cara pribadi untuk menjaga keseimbangan hidup.

Baca juga: Jalan Kaki 10 Menit, Kebiasaan Sederhana di Balik Kejeniusan Steve Jobs

Salah satu aktivitas favoritnya adalah mendaki gunung. Sejak pindah ke California, ia semakin rajin melakukan hiking dan bersepeda di alam terbuka. Menurutnya, berada di tengah keindahan alam memberikan ketenangan yang tidak bisa digantikan oleh aktivitas lain.

“Saya mulai hiking dan bersepeda setelah pindah ke California. Ada begitu banyak tempat indah untuk dijelajahi. Rasanya hampir berdosa jika tidak keluar dan menikmatinya,” ujar Cook.

Bagi Cook, momen berada di alam bukan hanya soal olahraga atau rekreasi, melainkan juga kesempatan untuk kembali terhubung dengan rasa kagum. Ia percaya bahwa menyaksikan kebesaran alam membuat seseorang lebih rendah hati. Bahkan, ketika seseorang sudah berada di puncak kesuksesan atau memiliki kekayaan besar, rasa kecil di hadapan luasnya dunia justru membantu meredakan stres dan menumbuhkan kebahagiaan yang sederhana.

Selain itu, Cook juga menemukan kekuatan dari rasa kagum pada keindahan dunia. Ia percaya bahwa dengan merasakan kebesaran alam, seseorang bisa menjadi lebih rendah hati, bahkan ketika memiliki kesuksesan atau kekayaan besar. Perasaan kecil di hadapan alam yang luas justru mampu meredakan stres dan menumbuhkan kebahagiaan.

Psikolog Robert Leahy pernah menyebut bahwa rasa kagum adalah lawan dari perenungan. Artinya, saat kita terpukau oleh sesuatu yang indah, kita akan berhenti terjebak dalam pikiran yang berlebihan. Sejumlah penelitian juga membuktikan bahwa rasa kagum dapat mendorong seseorang lebih peduli pada sesama, menunjukkan kerendahan hati, dan meningkatkan suasana hati secara alami.

Cook sendiri mengaku memiliki kekaguman tersendiri dengan Taman Nasional Glacier di Montana, Amerika Serikat. Baginya, pengalaman berada di sana bukan hanya tentang melihat danau atau padang rumput yang indah, melainkan juga cara untuk menyegarkan pikiran dari tekanan pekerjaan.

Kabar baiknya, cara ini tidak hanya berlaku untuk seorang CEO seperti Cook. Siapa saja bisa mencoba trik sederhana ini. Tidak perlu jauh-jauh ke Montana, bahkan berjalan santai 15 menit di taman dekat rumah atau menikmati momen kecil seperi melihat matahari terbenam sudah cukup memberi efek positif pada pikiran.

Tips ala Tim Cook ini menunjukkan bahwa mengatasi stres tidak selalu harus dengan cara rumit. Terkadang, cukup dengan keluar rumah, menghirup udara segar, dan merasakan kekaguman pada alam sekitar, kita bisa mendapatkan ketenangan pikiran.

(Baca artikel Hypeabis.id lainnya di Google News)