Suka Matcha? Intip 6 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
17 May 2021 |
16:09 WIB
Selama ini, banyak orang mengenal matcha karena rasanya yang pahit dan memiliki aroma yang kuat. Teh yang banyak dinikmati di kawasan China dan Jepang ini berbentuk bubuk, menjadikannya sebagai salah satu bahan untuk beberapa jenis minuman kekinian seperti susu, milk tea, atau smoothie serta dicampurkan ke beberapa makanan.
Dengan rasanya tersebut, matcha menyimpan berbagai khasiat baik bagi tubuh terutama dengan kandungan antioksidan yang membantu melindungi jaringan sel tubuh dari berbagai risiko buruk.
Berikut rangkuman dari Hypeabis.id tentang enam khasiat dari matcha sebagaimana dilansir dari WebMD.
1. Turunkan tekanan darah
Bagi Genhype yang punya tekanan darah tinggi atau terhitung 130 atau lebih, konsumsi matcha bisa bantu turunkan tekanan darah, lho!
Ini disebabkan karena kandungan catechin yang merupakan salah satu jenis antioksidan dalam matcha.
2. Turunkan kolesterol
Selain punya khasiat dalam menekan tekanan darah, catechin juga bisa bantu turunkan kolesterol. Kolesterol dalam kadar tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit kritis seperti serangan jantung dan stroke.
3. Melindungi tubuh dari risiko kanker
Kandungan polifenol dan jenis antioksidan lain dalam matcha serta berbagai jenis daun teh hijau diklaim mampu melindungi sel tubuh dari kanker.
Akan tetapi, manfaat ini perlu diteliti lebih lanjut apakah matcha dan teh-teh hijau lainnya bisa mengatasi atau memperlambat risiko tersebut.
4. Tingkatkan kesehatan gigi dan gusi
Ada beberapa kandungan dalam matcha yang diketahui punya manfaat pada kesehatan gigi dan gusi. Meski belum diketahui secara spesifik apa saja kandungan yang berperan di dalamnya, tapi fluoride dalam matcha diduga punya peran tersebut.
Tidak hanya itu, matcha juga diklaim bisa membantu menjaga kadar asam dalam mulut dalam tingkatan yang wajar.
5. Bantu tingkatkan fokus
Seperti teh-teh pada umumnya, matcha juga punya kandungan kafein yang membantu tubuh agar tetap terjaga dan fokus. Hanya saja, konsumsi matcha perlu dikendalikan agar tidak berlebihan dan menimbulkan efek gangguan tidur.
6. Redakan inflamasi
Polifenol pada matcha punya manfaat dalam meredakan inflamasi, terutama inflamasi karena kondisi kesehatan tertentu seperti artritis.
Salah satu jenis antioksidan ini juga membantu mengurangi risiko kerusakan pada jaringan bantalan sendi yang bisa menjadi salah satu penyebab artritis.
Setelah baca manfaat-manfaat ini, Genhype tertarik untuk coba segelas matcha hari ini?
Editor: Purboyo
Dengan rasanya tersebut, matcha menyimpan berbagai khasiat baik bagi tubuh terutama dengan kandungan antioksidan yang membantu melindungi jaringan sel tubuh dari berbagai risiko buruk.
Berikut rangkuman dari Hypeabis.id tentang enam khasiat dari matcha sebagaimana dilansir dari WebMD.
1. Turunkan tekanan darah
Ilustrasi tekanan darah. (Dok. Mockup Graphics dari Unsplash)
Bagi Genhype yang punya tekanan darah tinggi atau terhitung 130 atau lebih, konsumsi matcha bisa bantu turunkan tekanan darah, lho!
Ini disebabkan karena kandungan catechin yang merupakan salah satu jenis antioksidan dalam matcha.
2. Turunkan kolesterol
Ilustrasi kolesterol pada darah. (Dok. Hush Naidoo dari Unsplash)
Selain punya khasiat dalam menekan tekanan darah, catechin juga bisa bantu turunkan kolesterol. Kolesterol dalam kadar tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit kritis seperti serangan jantung dan stroke.
3. Melindungi tubuh dari risiko kanker
Ilustrasi kanker. (Dok. National Cancer Institute dari Unsplash)
Kandungan polifenol dan jenis antioksidan lain dalam matcha serta berbagai jenis daun teh hijau diklaim mampu melindungi sel tubuh dari kanker.
Akan tetapi, manfaat ini perlu diteliti lebih lanjut apakah matcha dan teh-teh hijau lainnya bisa mengatasi atau memperlambat risiko tersebut.
4. Tingkatkan kesehatan gigi dan gusi
Ilustrasi kesehatan gigi dan gusi. (Dok. Oleg Magni dari Pexels)
Ada beberapa kandungan dalam matcha yang diketahui punya manfaat pada kesehatan gigi dan gusi. Meski belum diketahui secara spesifik apa saja kandungan yang berperan di dalamnya, tapi fluoride dalam matcha diduga punya peran tersebut.
Tidak hanya itu, matcha juga diklaim bisa membantu menjaga kadar asam dalam mulut dalam tingkatan yang wajar.
5. Bantu tingkatkan fokus
Ilustrasi orang yang sedang fokus bekerja. (Dok. Andrea Piacquadio dari Pexels)
Seperti teh-teh pada umumnya, matcha juga punya kandungan kafein yang membantu tubuh agar tetap terjaga dan fokus. Hanya saja, konsumsi matcha perlu dikendalikan agar tidak berlebihan dan menimbulkan efek gangguan tidur.
6. Redakan inflamasi
Ilustrasi inflamasi pada tubuh. (Dok. Monstera dari Pexels)
Polifenol pada matcha punya manfaat dalam meredakan inflamasi, terutama inflamasi karena kondisi kesehatan tertentu seperti artritis.
Salah satu jenis antioksidan ini juga membantu mengurangi risiko kerusakan pada jaringan bantalan sendi yang bisa menjadi salah satu penyebab artritis.
Setelah baca manfaat-manfaat ini, Genhype tertarik untuk coba segelas matcha hari ini?
Editor: Purboyo
Komentar
Silahkan Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.