4 Makanan & Minuman Ini Wajib Dikonsumsi setelah Donor Plasma Covid-19

Donor plasma bagi penderita Covid-19 merupakan salah satu jenis donor yang banyak dicari oleh para pasien yang sakit akibat virus corona karena dianggap sebagai salah satu cara penyembuhan penyakit tersebut.

Proses setelah melakukan donor merupakan proses yang krusial bagi tubuh karena rentannya tubuh terhadap infeksi dari virus corona lebih besar setelah melakukan donor.

Dilansir dari Times of India, berikut empat makanan yang wajib dikonsumsi setelah melakukan donor plasma agar proses pemulihan bisa lebih cepat dilakukan.

1. Telur

Ilustrasi telur. (Dok. Tamanna Rumee dari Unsplash)

Para ahli mengatakan bahwa telur bisa membantu dalam meningkatkan fungsi dan pertumbuhan sel-sel tubuh serta mencegah kelelahan dengan menjadikan karbohidrat sebagai energi.

Dengan kandungan vitamin B2, tubuh bisa memproduksi sel darah merah. Selain telur, vitamin B2 juga ditemukan pada beberapa makanan seperti sayur hijau, daging, susu dan kacang-kacangan.

2. Kacang-kacangan

Ilustrasi variasi kacang-kacangan. (Dok. David Disponett dari Pexels)

Produk kacang mengandung zat besi yang membantu memulihkan zat yang hilang dari tubuh sehingga bisa membantu menyalurkan oksigen ke dalam jaringan dan mengurangi risiko kelelahan dan kelemahan tubuh.

Alternatif lain dari makanan kaya zat besi adalah gandum, biji-bijian, daging, dan ikan.

3. Asparagus

Ilustrasi sayur asparagus. (Dok. Aphiwat chuangchoem dari Pexels)

Sayuran hijau ini memiliki kandungan asam folat yang membantu memproduksi sel darah merah di dalam tubuh dan menggantikan sel-sel darah yang hilang selama proses donor.

Selain asparagus, alternatif lainnya adalah sayuran dengan daun-daunan hijau dan jus jeruk.

4. Jus segar atau air putih

Ilustrasi jus segar dan air putih. (Dok. Toa Heftiba dari Unsplash)

Setelah donor plasma, menjaga hidrasi tubuh merupakan hal yang penting. Salah satu minuman yang bisa dikonsumsi adalah jus jeruk segar yang alami karena kandungan gula di dalamnya bisa membantu mengembalikan energi dalam tubuh.

Tidak hanya jus, tetap konsumsi air putih selama 24-48 jam setelah proses donasi plasma untuk menghindari risiko tekanan darah rendah.