Salah satu menu diet yang direkomendasikan sejumlah ahli gizi dan beberapa artis adalah jus detoks yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan. Jus untuk diet biasanya bertujuan untuk penurunan berat badan dan mendetoksifikasi tubuh.

Mengonsumsi jus jenis ini umumnya dilakukan selama kurang lebih tiga hingga 10 hari dan menu yang diberlakukan sesuai dengan tujuan dari diet itu sendiri.

Dengan berbagai manfaat dari kombinasi buah-buahan, jus bisa menjadi salah satu alternatif minuman yang mudah dibuat dan tidak memerlukan waktu yang lama, yuk coba buat jus hijau detoks untuk turunkan berat badan!

Bahan-bahan (untuk 1 orang)
2 buah apel hijau
1 ikat bayam
1 buah timun
1 gelas air putih

Cara membuat
1. Potong bagian batang bayam dan sisihkan bagian yang tidak terpakai.

2. Potong timun dengan posisi horizontal, sehingga timun yang terpotong akan berbentuk bulat. Sisihkan.

3. Potong apel menjadi empat dan buang bagian bijinya. Potongan bisa dijadikan lebih tipis sehingga menghasilkan delapan potong.

4. Masukkan semua timun dan sebagian apel, lalu tambahkan sebagian air dan blender sampai halus.

5. Ketika campuran awal sudah lembut, masukkan apel yang tersisa dan kembali blender sampai halus.

6. Tambahkan semua bayam dan sisa air putih yang belum digunakan, lalu blender lagi sampai halus.

7. Tiriskan di dalam saringan kain agar jus menjadi lebih halus tanpa adanya bagian endapan saat memblender semua bahan.

8. Sajikan sesaat setelah jadi dan konsumsi sesegera mungkin.

Jadi bagaimana, mudah bukan untuk membuat jus ini? Jangan lupa untuk tetap konsumsi makanan yang sehat saat jalankan diet penurunan badan ya, Genhype!



Editor: Indyah Sutriningrum