Cek Do's dan Dont's Rutinitas Pagi

Bangun pagi, dan melakukan aktivitas rutinitas pagi memberikan banyak manfaat bagi kita semua.  Jadi, bagi Genhype yang sampai saat ini masih sering bangun siang, tidak ada salahnya jika mulai saat ini bangun pagi dan melakukan aktivitas rutin pagi  untuk memperoleh manfaat yang salah satunya adalah menjaga produktivitas. 

Nah, Psikolog Saskhya Aulia Prima mengatakan dalam melakukan rutinitas pagi ada yang perlu dan tidak boleh Genhype lakukan lho. 

Pertama-tama, yang  dilakukan dalam menjalani rutinitas pagi adalah melakukan kegiatan yang membantu ketenangan diri. 

Kedua, melakukan kegiatan yang membutuhkan gerak. Ketiga, biasakan bangun di waktu yang sama setiap hari. 

Keempat, biasakan merencanakan hari satu hari sebelum. Kelima, adalah sediakan makanan dan minuman yang bergizi. 

Sementara yang tidak boleh Genhype lakukan terkait rutinitas pagi, pertama, melakukan kegiatan yang tergesa-gesa dan bertarget. 

Kedua, memulai hari dengan screen. Ketiga, memperpanjang alarm waktu bangun. Keempat, tidak membuat rencana perkiraan kegiatan yang akan dilakukan. Kelima, mengonsumsi apa pun untuk sarapan. 

Editor: Indyah Sutriningrum