Peningkatan metabolisme tubuh tidak hanya didukung dari intensitas olahraga, tapi juga didukung dengan menu makanan yang seimbang dan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Salah satu caranya adalah mengonsumsi minuman sehat dari bahan-bahan alami yang bisa menunjang peningkatan metabolisme tubuh yang bisa membantu penurunan berat badan.

Dua minuman ini bisa menjadi opsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh yang menyehatkan tubuh sekaligus membantu proses diet yang sedang dijalankan.
 

1. Minuman jahe dengan madu dan lemon

Bahan:

1 liter air
2 buah lemon, iris tipis
1 ruas jari jahe, parut
1 sdt madu
1 sdt perasan lemon
1/2 sdt lada
 

Cara membuat:

Masukkan air ke dalam panci dan tambahkan madu di dalamnya. Masak sampai hangat. Tambahkan irisan lemon, air perasan lemon, lada, dan jahe parut. Masak kembali sampai lemon menjadi lunak. Biarkan dingin, lalu saring air dan sajikan selagi hangat.

2. Teh hijau dengan daun mint

Bahan:

1 gelas air panas
2 sdt daun teh hijau
6-7 buah daun mint
 

Cara membuat:

Masukkan air dan daun mint ke dalam panci. Panaskan sampai mendidih selama lima menit. Lalu masukkan daun teh hijau dan biarkan selama tiga menit. Saring teh dalam gelas dan sajikan dalam keadaan hangat.



Editor: Indyah Sutriningrum