Yuk Bangun Pagi, dan Nikmati Banyak Manfaatnya

Kalau bangun siang, nanti rezekinya dipatok ayam. Genhype pernah dengar nasehat itu enggak ya dari orang tua saat bangun siang? 

Kalau iya, maka tidak ada salahnya Genhype mengikuti nasehat tersebut karena ternyata bangun pagi itu banyak manfaat lho. 

Kata Psikolog Sashkya Aulia Prima, bangun pagi memiliki banyak manfaat seperti memiliki mindset yang lebih positif, manajemen emosi lebih baik, dan lebih sehat secara fisik dan mental.

Saat bangun pagi, Genhype jangan tidur lagi ya dan segera melakukan rutinitas kegiatan pagi. 

Rutinitas kegiatan pagi diperlukan bagi kita semua karena pertama, memiliki waktu tenang untuk diri sendiri. 

Kedua, memudahkan perencanaan dan persiapan hari. Ketiga, membantu emosi lebih stabil dalam menjalani hari. Keempat, menjaga produktivitas, dan terakhir membangun kebiasaan yang lebih sehat. 

Lalu, apa saja aktivitas rutinitas pagi yang bisa kita lakukan? Genhype bisa melakukan ibadah atau meditasi, journaling, membaca buku, berolahraga, dan mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi. 

Editor: Indyah Sutriningrum