Ilustrasi kamar tidur. (Dok. Im3rd Media dari Unsplash)

4 Elemen Ini Bantu Perbaiki Kualitas Tidur

18 August 2021   |   18:00 WIB

Tidur yang baik merupakan kebutuhan setiap orang di tengah pekerjaan yang makin banyak dan waktu istirahat yang kian berkurang. Sebagai akibatnya, kurangan tidur bisa memicu risiko kesehatan seperti penyakit kardiovaskular hingga masalah kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan.

Untuk itu, penting untuk membangun kebiasaan baik yang bisa meningkatkan kualitas tidur bagi Genhype lho. Yuk cek daftarnya.

1. Investasikan tempat tidur yang nyaman
 

Ilustrasi kamar tidur. (Dok. Christopher Jolly dari Unsplash)

Ilustrasi kamar tidur. (Dok. Christopher Jolly dari Unsplash)

Matras tidur yang baik bisa menjadi kunci dari tempat tidur yang nyaman, apalagi ketiak bahan matras yang digunakan memberikan ketenangan dengan bahannya yang lebih dan memiliki kesan yang baik bagi Genhype. Bahan ini berupa sutra, katun, atau linen dan penentuannya bisa disesuaikan dengan preferensi Genhype lho!

2. Seimbangkan dekorasi di dalam kamar
 

Ilustrasi kamar tidur. (Dok. Christopher Jolly dari Unsplash)

Ilustrasi kamar tidur. (Dok. Spacejoy dari Unsplash)

Menata dekorasi dan furnitur di dalam kamar tidur juga penting dalam menjaga kualitas tidur. Hal ini disebabkan karena ruangan yang rapi dan terorganisir bisa menciptakan suasana kamar yang tenang dan nyaman.

Inilah mengapa dalam mendekorasi ruangan, sangat penting untuk memiliki barang-barang yang diletakkan di dalam kamar dan menatanya dengan desain yang membuat Genhype leluasa di dalam kamar dengan barang-barang sesuai kebutuhan. 
 
1
2


SEBELUMNYA

Tak Hanya Nutrisi, Stimulasi Juga Penting untuk Tumbuh Kembang Anak

BERIKUTNYA

Kenalan dengan Ratna Sari Dewi, Istri Bung Karno yang Berasal dari Jepang

Komentar

Edy Gautama

Edy Gautama

21 Aug 2021 - 13:06

Artikel yang bagus ????????


Silahkan Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.

Baca Juga: